- So za kupanje
Neki ljudi u prste utrljavaju razne masti na bazi mentola, a malo aromaterapije uz mirisne soli za kupanje će postići još bolji učinak. Osim što će dobro delovati na respiratorni sistem istovremeno je i opuštajuće. Izaberite soli koje sadrže – eukaliptus, limun, lavandu, majoran…
- Pileća supa
Dobra je za organizam, pa ponekad skuvajte više pa je zamrznite u zamrzivaču da biste je imali spremnu za “hitne” slučajeve. Smrzavanjem neće izgubiti ništa od nutritivne vrednosti.
- Med
Njegov uticaj na zdravlje je višestruk, a ponajviše što jača imuni sistem.
- Zova
Zova jača imuni sistem i pomaže u borbi protiv prehlade i gripa. Zovine bobice stimulišu i izgrađuju otpornost imunog sistema, a takođe direktno sprečavaju uticaj virusa. Zova ima enzim koji ublažava istaknute bodlje na spoljnoj strani virusa, koje služe za probijanje kroz ćelije. Zovine bobice uz obilje vitamina C sadrže i B1, B6, C2, E i J vitamin. Može te ih nabaviti i u kapsulama.
Maramice
Ponekad, u nedostatku maramica, mnogi od nas završe sa rolnom toalet papira na stolu. Zato na vreme nabavite ekstra mekane da ne biste imali rane po nosu.
- Tople čarape
Sa toplim i udobnim čarapama na stopalima na putu ste do ozdravljenja.
- Biljni čaj
U vašoj kućnoj apoteci neka se uvik nađe čaj koji sadrži nešto od sledećeg – zovu, kamilicu, lipu, majčinu dušicu. A najbolje je sve u jednom. Osim ovih čajeva za podizanje otpornosti, dobri su i crni i zeleni čaj koji sadrže katehin, fitokemikaliju koja je prirodni antibiotik.
- Termometar
Proverite da li je termometar ispravan, i prethodno se podsetite da li znate gde se nalazi.
- Lek za smanjenje temperature
Dane bi ste trčali preko celog grada usred noći ili za vikend do dežurne apoteke, pobrinite se da uvek imate u blizini lek za snižavanje temperature, bilo da se radi o Andolu, Lupocetu ili nečem trećem.
- Voće
Voće prepuno vitamina C ubrzaće oporavak, a agrumi su ovdje najvredniji. Isceđeni limuni ili narandže s medom su prava energetska bomba.
