Stručnjaci iz Finske su četiri meseca proučavali navike u ishrani 147 zdravih ljudi normalne težine. Istraživači su otkrili da zdravi ljudi obično jedu tri vrste namirnica za doručak.
Ljudi koji pokušavaju da izgube težinu ili zadrže postojeću težinu imaju obroke sa ograničenom količinom namirnica. Ovakvu ishranu je teško održavati na duži rok, zbog čega vremenom ponovo dobijaju na težini. S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odustajanja su nepresušan izvor informacija za stručnjake.
Voće je bilo najpopularniji izbor za 51 odsto ispitanika, 41 odsto jelo je mlečne proizvode, a 33 odsto je odabralo da jede ovsene pahuljice ili musli sa hladnim mlekom. Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 odsto ispitanika dan započinje ovom vrstom hrane.
Najzanimljivije od svega je da je samo 26 odsto ispitanika priznalo da pije kafu uz doručak, dok ostali (74 odsto) idu na posao i obavljaju svoje obaveze bez kofeinske pomoći.
