Briga o koži presudna je za celokupno zdravlje, ali mnogi ljudi prave greške koje joj zapravo mogu naneti više štete nego koristi.
Koža je naš najveći organ, pa prema njenom izgledu možemo da donesemo zaključke kakvog je zdravlja naš organizam.
Isto tako, nega kože podložna je mnogim uticajima okoline, pa tako rutina i navike mogu i te kako da utiču na nju. I dok neke rutine imaju pozitivan efekat, druge je, kažu dermatolozi, uništavaju.
Tuširate se vrućom vodom
Jedna od najčešćih navika koje mogu da prouzrokuju kožne probleme je tuširanje vrućom vodom, rekao je za Newsweek Stiven Dejvlaj, dermatolog sa Medicinskog fakulteta na “Univerzitetu Vejn”.
– Iako tuširanje vrućom vodom može da bude veoma prijatno, loše je za našu kožu. Vruća voda isušuje kožu koja zatim može da se upali i da svrbi. Izbegavajte vruću vodu prilikom tuširanja. Najzdravija bi bila hladna voda, kao i odličan način da se razbudite ujutro, ali ne može svako da podnese hladan tuš. Pokušajte da smanjite temperaturu vode koliko možete da izdržite. Takođe, neka vaše tuširanje bude kratko, budući da duže izlaganje vodi može da prouzrokuje i suvoću i svrab kože – kaže Dejvlaj.
Koristite proizvode koji sadrže parfeme
Mnogi ljudi koriste proizvode sa mirisima, a upravo mirisi u sapunima, deterdžentima, hidratantnim kremama i drugim proizvodima mogu da iritiraju kožu.
– Dok neki ljudi nemaju nikakvih reakcija, kod drugih su one i te kako izražene. Ako posle korišćenja određenih preparata imate bilo kakvih problema sa suvom kožom ili kožom koja svrbi, trebalo bi da pređete na proizvode bez mirisa i parfema – objašnjava Dejvlaj.
Koristite preparate iz kućne radinosti
Lekoviti preparati koje možete sami da napravite u kućnoj radinosti odličan su način da izbegnete upotrebu brojnih hemijskih supstanci kojima obiluju industrijski proizvodi i pritom uštedite novac, ali je važno da pripazite šta i kako koristite.
– Preparati iz kućne radinosti često mogu da prouzrokuju više štete nego koristi – upozorava Dejvlaj i dodaje da često nailazi na ljude sa osipima ili svrabom koji isto pokušavaju da se leče kod kuće i to preparatima koje samo dodatno iritiraju njihovu kožu.
On smatra da je najčešći krivac alkohol. Iako u nekim slučajevima može da bude koristan za čišćenje kože, često je vrlo iritirajući i oštećuje kožu.
Slušate neproverene savete sa društvenih mreža
Dermatolog takođe upozorava da ne slušate savete od uticajnih osoba na društvenim mrežama koje nemaju odgovarajuće iskustvo ili znanje.
– Postoji mnogo istraživanja koja su svoje podatke i informacije uzimala na društvenim mrežama, što je potpuno netačno i pogrešno. Zapamtite da su potrebne godine i godine da biste stekli zvanje specijaliste dermatologije. Objavljivanje na društvenim mrežama i velik broj pratilaca ne čini nekoga stručnjakom za negu kože. Nemojte slepo slušati njihove savete o koži na društvenim mrežama, osim ako osoba koja isto objavljuje nije i sama dermatolog – ističe on.
Preterano se izlažete suncu
Dejvlaj kao jednu od najvećih grešaka ističe izlaganje suncu. Našem telu potreban je vitamin D i ono ga većinom dobija tokom izlaganja suncu, ali on smatra da to nikako nije dobro.
Prema njegovom mišljenju, preterano izlaganje suncu nije bezbedan način za povećanje nivoa vitamina D. To je zato što štetni ultraljubičasti zraci sunca, jednako kao i oni u solarijumu, mogu da prouzrokuju prevremeno starenje kože, hiperpigmentaciju pa čak i pojavu karcinoma.
Preporučeni izvori vitamina D uključuju suplemente i namirnice kao što su riba, pečurke, mleko i ostali mlečni proizvodi.
Previše očekujete od preparata sa zaštitnim faktorom
Dermatolog Kris Adigan smatra da je uobičajena greška koju ljudi prave ta da očekuju previše od kreme za sunčanje.
– Provoditi vreme na direktnoj sunčevoj svetlosti i očekivati da krema za sunčanje deluje kao neka vrsta neprobojnog štita nije nikako dobro. Krema za sunčanje štitiće kožu od nekih štetnih zraka, ali samo do određene mere – izjavio je Adigan.
