Otkriveno je da stajanje štiti DNK, a da suviše sedenja skraćuje telomere, krajnje delove hromozoma nalik kapama, koji štite hromozome od krzanja i zbijanja u grupe. Kratki telomeri povezani su sa preranim starenjem, bolestima i ranom smrću.
U istraživanju je učestvovalo 49 gojaznih, fizički neaktivnih osoba u kasnim šezdesetim godinama. Polovina učesnika bila je podvrgnuta šestomesečnom fitnes programu, dok druga polovina nije vežbala. Kod onih koji su vežbali, svakog dana meren je broj pređenih koraka i vreme koje su proveli sedeći.
Studija, objavljena u britanskom magazinu sportske medicine, otkrila je da, iako su ljudi koji su vežbali generalno bili zdraviji, najbitniji faktor bio je koliko vremena provode sedeći. Što kraće osoba sedi, to su duži telomeri i veće su šanse da će osoba duže živeti.
