pixabay.com
Iako se voda smatra najzdravijim i ujedno najboljim pićem za hidrataciju, naučnici su dokazali da ipak postoji piće koje više hidrira organizam od vode.
Istraživanje sa škotskog Univerziteta St. Endruz uporedilo je reakcije nekoliko različitih pića na hidrataciju. Obična i mineralna voda dobar su izbor, ali prema novim saznanjima mleko je ipak bolje.
Prema Ronaldu Monu, profesoru na Medicinskom fakultetu St. Endruz i autoru studije, jedan od faktora je i količina određenog pića. Takođe, jedan od faktora je i hranljivi sastav pića.
Tako je dokazano da mleko hidrira više od obične vode, jer sadrži laktozu, proteine i masti, a taj sastav pomaže usporavanju pražnjenja tečnosti iz želuca.
Osim toga, mleko u svom sastavu ima i natrijum koji dovodi do manje proizvodnje urina.
