Pandemija koronavirusa naterala nas je da promenimo životne navike i da sa mnogo više pažnje brinemo i o sebi i o drugima kada osetimo simptome koji ukazuju na to da smo prehlađeni.
Kijavica, zapušen nos ili nos koji “curi”, upala grla, bolovi u mišićima, glavobolja, pritisak u ušima, kao i privremeni gubitak čula mirisa, znaci su koji signaliziraju da bi trebalo da se izolujemo i pratimo stanje. Period inkubacije je uglavnom dva do tri dana, kada smo i najzarazniji po okolinu, a nedelju dana po prestanku simptoma rizik po okolinu prestaje.
Kako bi trebalo lečiti prehladu? Narodni saveti u vidu “rakijice i belog luka” nisu dobrodošli, jer nisu naučno utemeljeni. Ono što je, pak, dokazano jeste da bi prehlađene osobe trebalo da se pridržavaju četiri pravila.
Hidrirajte se
Da bi telo pravilno funkcionisalo, neophodno je da budemo hidrirani. Napici koji sadrže vitamin C se preporučuju, ali ne garantuju da će doći do promene simptoma. Ipak, limunada i čajevi sa vitaminom C sigurno neće škoditi. Većina nas je od roditelja naučila da je čaj od šipka izvanredna stvar kad smo prehlađeni – ukusan je i pun vitamina C.
