Pixabay.com
Šećer je jedan od glavnih izvora energije za naše telo, ali njegov preveliki unos može napraviti brojne probleme.
Ovo su tri signala na koja bi trebalo da obratite pažnju:
“Nikakvi” ste
Unošenje hrane dovodi do naglog skoka šećera u krvi, nakon kog dolazi pad, zbog čega se odjednom možete osećati umorno, istrošeno, kao da “niste ni za šta”, kaže nutricionistkinja Elizabet Spenser.
Teško vam je da zaspite
Iz istog razloga, može se poremetiti i ciklus sna, pa ćete teško moći da utonete u san i nećete se dobro naspavati.
Nervozni ste
Ovo je simptom nalik zavisnosti – počastili ste se nečim slatkim, šećer je skočio, potom pao, i odjednom želite još, osećate se kao da ste gladni ili nervozni.
