Stručnjaci su otkrili kako bi trebalo da se tuširamo ujutro da bismo imali dodatne koristi od toga, odnosno da li je bolje to raditi hladnijom ili toplijom vodom.
Tuširati se ujutro pre svih dnevnih obaveza odlična je navika, ali samo ako koristite pravu temperaturu vode. Ako posle buđenja volite da uđete pod topao tuš, zapravo pravite više štete nego koristi.
Nakon izlaska iz toplog tuša nazad u hladnu prostoriju događa se nagli pad u temperaturi tela, a zbog toga se ceo organizam opušta i uspavljuje.
Preporuka stručnjaka jeste da menjate temperaturu vode – topla, pa hladna i tako ukrug sve do poslednjih pola minuta kada bi trebalo da pustite samo hladnu vodu da teče po vama.
Ova izmena će otvoriti kapilare, poboljšati cirkulaciju u telu, razbuditi vas i pripremiti za radni dan. Osim toga, razna istraživanja su pokazala da tuširanje u hladnoj vodi povećava toleranciju na stres, jača imunitet i pomaže kod sagorevanja masnih naslaga.
