Pexels
Istinska nega kože ne uključuje samo čišćenje lica, toniranje i nanošenje odgovarajućih krema, već počinje iznutra – odgovarajućom ishranom i dodacima.
Prema rečima dr Debi Kung, koja se bavi akupunkturom i integrativnom medicinom primenjenom u kozmetici, lepota kože počinje “na nivou ćelije”.
Uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost, dr Kung savetuje uzimanje astaksantina, koji podiže kvalitet kože.
On poboljšava njenu elastičnost, zaglađuje bore i hidrira kožu, a može da ublaži pigmentne fleke i ujednači ten.
Studije su pokazale da se zahvaljujući astaksantinu povećava kapacitet kože da očuva vlažnost.
Dr Kung savetuje i uzimanje suplemenata koenzima Q10, koji utiče na smanjenje bora i pojačava glatkost kože.
Treći suplement koji ona preporučuje je ekstrakt nara, posebno koristan za ublažavanje stresa, na primer, onog koji izazivaju UV zraci.
