Pixabay
U danu zatrpanom poslom nije lako pronaći vremena za čitanje, ali kada znamo koliko to može da bude dobro za našu psihu mogli bismo da se potrudimo.
Čitanje proširuje našu maštu, pomaže nam da učimo, donosi radost i podstiče bolje pamćenje. Ipak, svaka vrsta literature ima svoje idealno vreme za čitanje.
Nefikcija za jutro
Ovu vrstu literature je najbolje čitati ujutru od 10 do 12 jer je to vreme kada je naš mozak „najoštriji“.
Istraživači kažu da je razlog zašto je odraslima bolje da čitaju nefikciju ujutru taj što telo želi i treba da se probudi i stimuliše. Čitanje tokom jutra ima mnoge prednosti kao što su: smanjenje stresa, povećana kreativnost, poboljšane komunikacijske veštine, bolje pamćenje…
Prema studiji, šest minuta neprekidnog čitanja svakog dana može da smanji nivo stresa za 68 procenata. Čitanje je takođe odlično za vežbanje uma i održavanje mozga u formi.
Fikcija pre spavanja
Fikcija pomaže da smirite um i utonete u san. Nekim ljudima čitanje pre spavanja pomaže da lakše zaspe.
Ako želite da čitate da biste lakše zaspali, onda je ovo odlična taktika. Jarka svetla telefona će vas držati budnim i ometati vaš mozak, pa je čitanje knjige mnogo bolji izbor, posebno ako patite od nesanice, piše „Magazin novosti“.
