Poznato je da svi u nekom periodu svog života pomislimo da su za zdravlje dobre isključivo stvari koje ne volimo i zbog kojih ne uživamo, poput, na primer, neukusne hrane ili napornog treninga. Ipak, stvari nisu toliko grozne koliko se čine.
Mnogi doktori i stručnjaci tvrde da, osim užitka i reproduktivne funkcije, seks ima i mnoštvo drugih pozitivnih stvari. Dakle, rešimo se tabua i otvoreno pričajmo o seksu, kao jednoj od najvažnijih ljudskih potreba. Seks utIče na zdravlje i rad srca, krvotoka, psihu, fizičku kondiciju, čak i na lepotu.
Za vreme seksualnog odnosa naše telo izlučuje endorfine koji na prirodan način umanjuju bol, glavobolju, artritis i slične tegobe. Redovan i zadovoljavajući seksualni život pomoći će vam da izgledate bolje i osećate se mlađe, i da istovremeno produžite život.
Istraživanja su pokazala da seksualni odnos podiže nivo hormona koji pomlađuju telo, pospešuju funkcije mozga, zdravlje srca i rad metabolizma. Uz to, seksualni odnos može podići nivo antitela koja se bore protiv prehlade i gripa.
Ublažava stres i teskobu
Pokazalo se da seksualno uzbuđenje smanjuje nivo hormona stresa kortizola, što objašnjava zašto deluje tako opuštajuće. Dodatni razlog zbog kojeg seks pomaže u ublažavanju stresa i teskobe je oslobađanje endorfina, hormona sreće koji nam podiže celokupno raspoloženje. Endorfini su neurotransmiteri povezani sa povećanim osećajem zadovoljstva, motivacije i energije.
Osim seksa, endorfin oslobađaju i druge aktivnosti poput vežbanja, smejanja i konzumiranja ukusne hrane. Brojni naučnici tvrde kako redovni seksualni odnosi imaju isti učinak na telo kao i treninzi ili redovno bavljenje sportom. Seks je pri tome i jedan od najsigurnijih oblika vežbanja i najzanimljiviji oblik rekreacije.
Uobičajenu rutinu vežbanja ne možete nadoknaditi seksom, ali može vam podstaći ubrzani rad srca i sagoreće vam više kalorija nego sedenje na kauču. Jedno istraživanje iz 2013. pokazalo je da heteroseksualni parovi u ranim 20-im godinama sagorevaju tokom prosečnog polnog odnosa između 69 i 100 kalorija, što je otprilike ekvivalent trčanja 10 minuta na traci.
Dobro ćete se naspavati
I muškarci i žene, prema studiji iz 2019. godine, primetili su bolji san nakon orgazma, bilo da su ga postigli sa partnerom ili masturbacijom. Seks uopšteno, a kod žena posebno orgazam, pomaže u oslobađanju oksitocina koji direktno utiče na mozak i podstiče opuštanje, pa čak u manjoj meri deluje i kao sedativ. Prema Međunarodnom društvu za seksualnu medicinu, orgazam takođe povećava nivo prolaktina, hormona povezanog sa osećajem pospanosti i opuštenosti.
Ojačava imunitet
Seksualno aktivne žene, pokazalo je malo istraživanje iz 2018. godine, imaju u telu veći nivo antitela zvanih imunoglobulin A, u odnosu na žene koje apstiniraju od seksa. Nedostatak imunoglobulina A može povećati rizik od određenih respiratornih bolesti poput upale pluća i bronhitisa, kao i od infekcija sinusa, ušiju i očiju.
Studija zato sugeriše moguću povezanost seksa i imunološke funkcije, iako istraživači navode da su potrebna detaljnija istraživanja. Druga istraživanja pokazala su da masturbacija može ojačati imunitet i poboljšati celokupno zdravlje.
Smanjuje krvni pritisak i prevenira srčana oboljenja
Prvi način na koji seks pomaže zdravlju srca je ubrzavanje otkucaja srca, pa praktikujemo li ga redovito, možemo pomoći srcu da krv efikasnije pumpa kroz telo i pritom snižava krvni pritisak. Međutim, neka istraživanja pokazuju da bi seksualna aktivnost mogla podstaći neželjeni ishod, posebno kod ljudi sa anamnezom načetog kardiovaskularnog zdravlja.
Držanje krvnog pritiska u normalnim granicama jedna je od glavnih preporuka za prevenciju srčanih bolesti, jer visok krvni pritisak može dugoročno da šteti srcu i dovede do opasnih stanja.
