Lako je “izgubiti se” u emotivnoj vezi, jednostavno prestanemo da ulažemo vreme i energiju u negovanje sopstvenih interesa i hobija.
Svakodnevne rutine i stres čine nas iscrpljenim i iznemoglim, te može biti primamljivo da podrazumevamo zavisna ponašanja koja stvaraju osećaj sigurnosti. Ali, što više toksični obrasci stvaraju hiper-zavisnost od druge osobe i eliminišu ličnu slobodu i rast, to naš život postaje sve više ograničavajući.
Na kraju, jedan ili oba partnera počnu da se osećaju kao da ih nešto “guši”.
Najzdraviji odnosi omogućavaju solidnu količinu vremena u paru, kao i zdravu dozu vremena nasamo. Koncept zdrave međuzavisnosti podrazumeva da ste u stanju da zavisite od partnera, a da istovremeno budete samodovoljni u ključnim oblastima, i to je kamen temeljac uspešnih odnosa.
Ako ste zabrinuti da nemate dovoljno vremena za samoću u vašoj vezi, ne brinite – to što želite možete postići bez stvaranja haosa u emotivnom odnosu, a sledeći saveti će vam reći kako.
1. Pristupite razgovoru empatično, ne posramljujte partnera
Zahtev za više vremena nasamo može učiniti da se partner oseća odbačenim, uplašenim ili zabrinutim za vezu.
Važno je da budete svesni ovog problema i da shvatite koje sve sumnje mogu da se pojave, dok se pripremate za razgovor sa voljenom osobom.
Usmerite diskusiju na ono što želite da stvorite u vezi, šta je za vas budućnost odnosa.
Izbegavajte fokus orijentisan na prebacivanje krivice i negativne kritike.
2. Budite direktni, ali naglasite koliko volite svog partnera
Kako dublje ulazite u temu, obavezno koristite “ja” u rečenicama koje izgovarate, kako biste poslali jasne poruke u vezi sa tim što osećate. Ova strategija će pomoći vašem partneru da se oseća sigurno i bezbedno tokom razgovora.
Na primer, mogli biste da kažete: “Shvatila sam da sam upala u kolotečinu, jer nisam radila stvari koje volim da radim. Počinjem da se osećam anksiozno, stoga bih volela malo vremena za sebe”, prenosi “Mindbodygreen”.
Ako živite zajedno, čak i samo traženje više tišine dok gledate televiziju je sasvim opravdano.
Tokom konverzacije ne zaboravite da podsetite partnera koliko ga volite i da se ništa u vašoj vezi nije promenilo, niti će. Jednostavno – ako ste bolji sebi, bićete bolji i svom partneru.
