Istraživanja o povezanosti kafe i depresije pokazala su da ljudi uopšteno imaju blaže simptome depresije kada piju kafu. Evo kako su to objasnili naučnici.
Kofein je stimulans koji se nalazi u hrani i pićima poput kafe, i zato nam može dati energiju i osećaj poleta. Upravo su zato naučnici odlučili da istraže povezanost kafe i depresije, što je pokazalo da ljudi uopšteno imaju blaže simptome depresije kada piju kafu.
Brojne studije o učincima kafe na telo otkrile su i druge pozitivne koristi, poput smanjenja rizika od razvoja raka ili moždanog udara. Ispijanje kafe takođe može smanjiti rizik od razvoja demencije i Parkinsonove bolesti.
Zaštitni spojevi prisutni u zrnima kafe, zajedno sa učinkom kofeina, mogu da poboljšaju naše mentalne kognitivne sposobnosti i smanje verovatnoću razvoja Alchajmerove bolesti.
Depresija pogađa milione ljudi, a ozbiljnost simptoma varira od osobe do osobe. Neki od najčešćih simptoma uključuju gubitak interesa za aktivnosti koje su vam nekad pružale zadovoljstvo, poteškoće sa koncentracijom i nedostatak energije.
Čini se da ispijanje kafe može pomoći osobama sa dijagnozom depresije. Međutim, to ne znači da bi kafa trebala da postane stalan deo ishrane. Iako postoje određene zdravstvene koristi od konzumiranja kafe, postoje i negativne strane preterane konzumacije.
Kofein je postao neizostavan među radnicima i studentima koji traže dodatnu energiju za izvršavanje svojih zadataka. Američka agencija za hranu i lekove (FDA) smatra da su četiri šoljice kafe normalne veličine bezbedne. Ipak, konzumacija kafe može izazvati nuspojave poput nemira, ubrzanog otkucaja srca i nesanice.
