Joga kroz niz vežbi i tehnike disanja oslobađa od stresa i opušta telo, što je bitan preduslov za vođenje normalnog seksualnog života.
Ako se praktikuje na ispravan način, joga pročišćava um, "popravlja" telo i oslobađa dušu. S obzirom da seks predstavlja jedinstvo tela i uma, logično je da ga joga može poboljšati, a za to postoji nekoliko razloga:
● Poboljšana senzualnost
Joga pomaže ljudima da se oslobode anksioznosti i da u seks uđu sa svežom energijom. Kada ljudi nisu pod stresom aktivniji su u seksu. Joga pomaže i da bolje shvatite sebe, ali i da imate više razumevanja i empatije za potrebe drugih.
● Bolji orgazmi
Određene vežbe otklanjaju napetost mišića što doprinosi fleksibilnosti genitalnih mišića. Kroz te vežbe joga pomaže jačanju mišića donjeg dela karlice i polnih organa.
● Bolja kondicija i izdržljivost
Joga jača kondiciju i može biti zamena za pravi trening. Određene joga vežbe pomažu i pri sticanju izdržljivosti, a telo koje je izdržljivije može duže da učestvuje u seksualnoj igri.
● Nove poze
Ako telo nije fizički spremno neke je poze u seksu teško ili gotovo nemoguće izvesti. Praktikujući jogu postajete razgibaniji i telo je spremnije za isprobavanje novih poza.
