Manjak crvenih krvnih zrnaca remeti kvalitet života, ali uz pravilnu ishranu sve može da se dovede u normalu.
Malo, malo pa čujete da je neko u gradskom prevozu, na poslu ili supermarketu izgubio svest. Nakon što vas prođe jeza, spoznate dijagnozu – anemija.
Procene govore da malokrvnost muči više od milijardu ljudi na planeti. Anemija se danas najčešće prikrada pripadnicama nežnijeg pola. One ni ne sluteći drže raznorazne dijete ne bi li ušle u idealnu haljinu za svadbu sledećeg meseca. Gladovanje neminovno vodi u propast organizma. Gube se kilograme, a na poklon se dobijaju lekovi.
Neopisiva malaksalost, hladne šake i stopala, bledilo lica, povremena vrtoglavica i neobjašnjive aritmije su među prvim znacima za uzbunu. Većina se oglušuje na upozorenja tela, pa se dogodi da saznaju da su anemični tek kada ih bolest potpuno savlada. Nakon što im stignu rezultati krvi, nastupa panika. Krvna slika pokazuje manjak eritrocita, gvožđa i hemoglobina.
Sve ove stavke onemogućavaju normalno funkcionisanje organizma. Smatra se da je hemoglobin najbolji pokazatelj ovog podmuklog stanja. On služi za prenos kiseonika do organa, pa je onda jasna slika šta se dešava kada njegov nivo oslabi. Ljudi koje mori anemija otežano žive. S mukom pamte i misle, hodaju, pa čak se i smeju.
Pravilna ishrana je izuzetno važna prilikom lečenja anemije. Ukoliko je sam uzrok malokrvnosti ozbiljniji, tretman lekovima se razlikuje, a ponekad su potrebne i transfuzije.
Blitva i orasi
Lekari preporučuju da se što češće jede spanać, konjsko meso, blitva, zelje, brokoli, ali i riba, cvekla, pasulj, orasi i druge namirnice bogate gvožđem. Trudnice i te kako moraju da vode računa da se zdravo hrane kako ne bi postale malokrvne.
