Preosetljivi ljudi nisu bolesni, niti boluju od neke psihološke patologije. Ali emocije, način razmišljanja, pa čak i postupci znatno su drugačiji kod inače osetljivih ljudi.
Njihovu posebnu osetljivost prepoznala je i obeležila još 1975. Amerikanka Elejn Aron. Ona je skovala termin hipersenzitivna (preosetljiva) osoba i opisala zajedničke karakteristike ljudi čiji je nivo osetljivosti i empatije bio jasno viši od nivoa ostatka populacije.
Kako prepoznati preosetljivu osobu?
Takvi ljudi obično ne mogu da opišu po čemu se razlikuju od drugih. Nemaju izraženih tegoba, ali se ne osećaju srećno, stalno se osećaju slabo, duboko su pogođeni onim što drugi nazivaju sitnicama, a čini im se da ih okolina ne razume. Na osnovu istraživanja i zapažanja na ovu temu napravljena je lista karakteristika preosetljive osobe.
Ovo su osobine hipersenzitivnih ljudi
– Oni osećaju i saosećaju sa većom osetljivošću i intenzitetom od drugih.
– Teško donose odluke jer moraju da ulože mnogo vremena i uzmu u obzir mnoge varijable koje drugi obično ne primećuju.
– Veoma su pažljivi i promišljeni.
– Osećaju se neshvaćeno.
– Osetljiviji su na intenzivnu buku i osvetljenje.
– Gužve im smetaju.
– Imaju poteškoća u donošenju odluka i radije rade sami nego u timu.
– Veoma su osetljivi na nasilje.
– Njihov prag bola takođe ima tendenciju da bude niži od praga bola ostatka populacije.
– Oni pate više od drugih jer ih preterana empatija ponekad ophrva.
– Više vole individualnost nego timski rad.
– Veoma su osetljivi na kritike.
– Kritiku doživljavaju kao napad ili prezir.
– Imaju sjajan unutrašnji život.
– Veoma su intuitivni i kreativni.
Šta da radite ako sumnjate da ste preosetljiva osoba?
Ako se identifikujete sa velikim brojem osobina sa ove liste, postoji mogućnost da ste osetljiva osoba. To je već prvi korak. Drugi korak bi bio da se konsultujete sa psihologom i prihvatite to što ste. Psiholozi tvrde da je veoma važno da budete svesni postojanja ove osobine, da je prihvatite bez osuđivanja i krivice i da se koncentrišete na učenje strategija koje će vam olakšati funkcionisanje.
Prihvatanje i transformacija ove osobine je od suštinskog značaja za prevazilaženje nesporazuma sa okolinom. Kao rezultat društvenog neznanja i nedostatka empatije, veoma osetljivi ljudi su često predmet nepravednih, pogrešnih i okrutnih komentara. Prema psiholozima, obično se označavaju kao lenji, mekani, cmizdravi i slabi.
Da li je preosetljivim ljudima potrebna terapija?
Patnja HSP ne dolazi direktno od njihovog nivoa osetljivosti, već od tretmana koji dobijaju od svog okruženja. Često su izolovani, odbačeni, kritikovani i to kod njih izaziva anksioznost i depresiju.
S obzirom na to da se 20% populacije može klasifikovati kao visoko osetljivo, ne bi bilo iznenađujuće ako ste vi ili neko vama blizak preosetljivi. Da biste prevazišli prepreke, morate raditi na tome.
Evo kako da stvorite pravo okruženje za najharmoničniji mogući život preosetljivih osoba.
– Obezbedite razumevanje i prihvatanje.
– Imajte dovoljnu dozu empatije.
– Ne osuđujte i ne etiketirajte negativno.
– Poštujte njihov način obrade informacija.
– Povećajte dozu osetljivosti.
Da li se preosetljivi ljudi takvi rađaju ili takvi postaju?
Studije pokazuju da su ljudi najverovatnije rođeni sa ovom osobinom. Oblasti mozga uključene u empatičnu reakciju pokazuju jaču aktivnost kod preosetljivih ljudi. Takođe, kod njih je uočeno veće snabdevanje krvlju u oblastima odgovornim za obradu senzornih informacija.
