Postoji na hiljade poznatih fobija od kojih neke ostavljaju trajne posledice na ljude. Neki ljudi imaju predispozicije da razviju određene fobije, ali je moguće izlečiti ih. Postoje i neobične fobije, i njhov spisak je beskrajan. Za neke ćete možda čuti i prvi put.
Fobije predstavljaju istrajne i nerealistične strahove od specifičnih objekata, aktivnosti ili situacija, usled kojih dolazi do izbegavanja tih istih zastrašujućih objekata, aktivnosti ili situacija. Postoje tri karakteristike fobija koje ih izdvajaju od uobičajenih, svakodnevnih strahova:
- Strah od određenih objekata ili situacija opstaje u relativno dugotrajnom periodu
2. Postoji svest je je strah nerealističan, besmislen, iako to saznanje ne pomaže da se strah pod određenim okolnostima zaustavi.
3. Najbitnija karakteristika fobije je izbegavanje zastrašujućih situacija. Imati nerealistične strahove u vezi sa nečim nije fobija; ona počinje kada konstantno počnete da izbegavate predmet vašeg straha.
Predmet izbegavanja se razlikuje u zavisnosti od vrste fobije. Ako ste agorafobični izbegavaćete javna mesta, sa puno ljudi na primer, javne skupove, gužve na ulici, mostove, trgove. Ako imate socijalnu fobiju izbegavaćete situacije u kojima možete biti procenjivani od strane drugih, na primer, usmeno izlaganje pred publikom, zabave, intervjue za posao. Takođe, možete se plašiti određenih životinja, zubara, vožnje avionom-ove fobije spadaju u tzv.specifične fobije.
Ipak, kako ljudi uopšte dobijaju fobiju?
Dr Džon Maluf, docent psihologije na Univerzitetu u Novoj Engleskoj kaže da neki ljudi imaju predispoziciju za anksioznost i da to može ubrzati nastanak fobije.
On navodi da fobije mogu da nastanu na tri načina. Prvi i najčešći je – traumatično iskustvo.
Odlučio je da podeli sa ljudima lično iskustvo i tako pokaže primer rađanja fobije. Njegov otac je naime, kakokaže, savršen primer: Kao dečak je bio zarobljen u pećini satima, zbog neslane šale druge dece. Zbog toga je doživotno strahovao od mraka i skučenih prostorija.
Kada se nađete u situaciji koja vas podseća na traumu, vaša psiha vas tera da izbegavate takva mesta.
Fobije takođe mogu da se nauče od drugih i to kroz simbolično modelovanje.
U svakom slučaju, fobije kvare život ljudima i uskraćuju ih za brojna iskustva.
Među najčešćim fobijama je fobija od javnog nastupa, ali i strah od malih životinja, poput ptica, krtica, pa čak i žaba.
Ipak, postoje i one nešto neobičnije fobije.
Spisak je beskrajan. Postoje fobije od gotovo svih stvari koje vam mogu pasti na um.
On kaže da se pacijenti mogu izlečiti postepenim izlaganjem stvarima kojih se plaše tokom određenog perioda vremena u kontrolisanom okruženju i to je 85 odsto slučajeva. Naravno nikako se ne smete sami lečiti ili glumiti peihoterapeuta, ukoliko je fobija jaka, jer to može napraviti još veći problem.
Zanimljivo:
10 najbizarnijih fobija
Ablutofobija – strah od kupanja
Aritmofobija – strah od brojeva
Batmofobija – strah od stepenica ili strmih litica
Gamofobija – strah od braka
Geliofobija – strah od smeha
Itifalofobija – stah od penisa u erekciji
Kaliginefobija – strah od lepih žena
Katoptrofobija – strah od ogledala
Penterafobija – strah od tašte
Sesvipedalofobija – strah od dugih reči
