Ako ste se pitali kako nekim ženama polazi za rukom da izgledaju tako mladoliko – imamo odgovor!
Svim mladolikim ženama jedna stvar je zajednička. One se strogo drže ovih pravila. Lep i negovan izgled lica se može zadržati i bez odlaska kod plastičnog hirurga, samo poštujući ova jednostavna pravila.
Što pre usvojite ove navike. Ne samo da će vas podmladiti nego će i povoljno uticati na zdravlje.
1. Ispravno buđenje
Posvetite sebi malo vremena ujutro, to će vam pomoći da lakše prođete kroz naporan dan. Nakon što čujete alarm, iskačete iz kreveta, kuvate kafu, popijete je u nekoliko minuta i izjurite iz kuće. Ako vaše jutro izgleda ovako, tu pravite veliki grešku, jer ništa ne utiče na starenje kao stres.
Posle buđenja, najbolje bi bilo da se protegnete, uradite nekoliko vežbi i priuštite sebi laganu masažu lica i glave. Masaža glave će vam pomoći da se razbudite, aktivirate limfni sistem i poboljšate raspoloženje. Na ovaj način bićete spreme za dan pred vama, piše Stil.
2. Unosite dovoljno vode
Sve mladolike žene dan započinju velikom čašom vode. One, takođe, u toku dana popiju najmanje još 1,5 litara vode. Hidratacija je ključna u održavanju dobrog izgleda. Ako organizmu nedostaje tečnosti, prvi znaci se vide baš na licu. Ono izgleda ispijeno, umorno, a javljaju se i podočnjaci.
3. Izbor pravih namirnica
Sve što pojedemo i popijemo, odražava se na stanje kože. Baš zato je vrlo važno praviti pravi izbor kada je hrana u pitanju. Razmislite o uvođenju heljde u ishranu. Osim toga, dovoljan unos povrća i namirnica koje obiluju vitaminom A će značajno uticati na lep izgled kože.
4. Praktikujte masažu lica
Masažom lica zatežu se mišići, a samim tim lice izgleda mladoliko. Dokazano je da je masiranje lica podstiče cirkulaciju, vraća elastičnost i sjaj koži.
5. Vitamin C igra ključnu ulogu
Vitamin C se bori protiv umornog tena, slobodnih radikala, sitmuliše proizvodnju kolagena i umanjuje pigmentne fleke, baš zato sve mladolike žene negu baziraju na kremama upravo sa ovim vitaminom.
