Zdravlje creva igra ključnu ulogu u varenju, metabolizmu i smanjenju nadutosti stomaka.
Kako se leto približava, mnogi traže načine da smanje stomak ili smršaju, ali da to bude na zdrav način. Zdrava creva su ključna za dobro varenje, metabolizam i smanjenje nadutosti. Zato je doktorka Rejčel Lov preporučila dva čaja koja su odlična za zdravlje creva i doprinose mršavljenju i održavanju zdrave težine.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira je poznat po protivupalnim svojstvima i sposobnosti da pomaže zdravom varenju.
– Za ublažavanje problema sa želucem ili ubrzavanje metabolizma, to je pravi napitak – savetuje doktorka.
Đumbir stimuliše enzime varenja, delotvornije razgrađuje hranu i sprečava nadutost stomaka. Takođe, može malo ubrzati metabolizam, olakšavajući gubitak kilograma.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat antioksidantima, posebno katehinima, koji podstiču metabolizam i pomažu u sagorevanju sala na stomaku. Kofein u zelenom čaju takođe može pomoći u sagorevanju dodatnih kalorija tokom vežbanja.
– Katehini zelenog čaja imaju protivupalna svojstva koja potpomažu zdravlje creva i razvoj dobrih bakterija. Dakle, redovno konzumiranje zelenog čaja može poboljšati varenje i smanjiti salo na stomaku – zaključuje doktorka.
