Među najbolje prirodne antioksidante spadaju borovnice. Bogate su vitaminom C. Tamnoplava boja svedoči o obilju antocijanina koji je poznati antioksidans i smanjuje rizik od nastanka raka i bolesti srca i kardiovaskularnih oboljenja. Dve porcije borovnica na dan smanjuju rizik od gubitka vida usled starenja za čak 38 odsto. Pet ili više porcija borovnica nedeljno smanjuje rizik od srčanog udara. Sadrže veliku dozu mangana, koji igra važnu ulogu u razvoju kostiju. Studija iz 2012. godine sugeriše da konzumiranje jedne porcije borovnica nedeljno sprečava gubitak pamćenja i demenciju.
