Malo pripazite, i lice će vam biti čisto i mirisno k’o duša
So
Previše soli zaustavlja proces hidratacije što dovodi do oticanja pa telo ne može da se bori protiv akni. Nemojte suviše soliti hranu. Orasi, na primer, sadrže vitamin E, kalcijum, gvožđe, supstance koje pospešuju prirodnu hidrataciju i održavaju njen nivo. Zato se poslužite orasima.
Hleb i prerađene žitarice
Ove namirnice mogu da pojačaju lučenje insulina, što samo omogućava aknama da se javljaju u većem broju. Jedite pirinač umesto hleba.
Mleko
Mleko i svi mlečni proizvodi puni su hormona, pa je koža pod velikim stresom, pogtovo ako se ovi proizvodi konzumiraju u velikim količinama.
Alkohol
Kao ni s prethodnim namirnicama, ne valja preterivati ni sa alkoholom, ne samo zbog pojačavanja akni. Vino, pivo i kokteli dehidriraju kožu, a uzrokuju i brži nastanak bora.
