Nedelja 26. 5. 2019.
Washington
110
  • Chicago
    220
  • New York
    190
  • Belmont
    200
  • Atlanta
    300
  • Boston
    290
  • Firt
    190
  • Denver
    300
  • Detroit
    270
  • Dover
    200
  • Hartford
    200
  • Orlean
    170
  • Helena
    310
  • Ren
    190
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    200
  • Portland
    290
  • Salem
    260
  • Santa Fe
    180
  • Tampa
    300
  • Topeka
    230
0
Subota 02.03.2019.
00:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Napokon znamo kako to san sprečava infarkt i šlog i smanjuje rizik od arterioskleroze

Ukoliko spavate najmanje 7 sati svake noći smanjićete rizik od infarkta i šloga.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Glodari koji nisu dovoljno spavali imali su veće šanse da razviju areteriosklerozu, bolest kod koje se stvara plak na krvnim sudovima i dolazi do njihovog začepljenja. Prethodna istraživanja su pokazala da neispavanost dovodi do razvoja kardiovaskularnih bolesti, ali istraživači nisu mogli da objasne kako.

Tim iz Glavne bolnice u Bostonu tvrdi da je ovo prvo istraživanje koje se bavilo ispitivanjem veze između sna i kičmene moždine i uvideli da može da dođe do većeg lučenja belih krvnih zrnaca za koja se zna da izazivaju arteriosklerozu.

Nacionalna fondacija za spavanje preporučuje odraslima da spavaju od 7 do 9 sati svakog dana, ali više od 50 odsto populacije spava manje od toga. Neispavanost povećava šanse za gojaznost, dijabetes, bolesti srca pa čak i rak.

- Mi smo se u ovom istraživanju fokusirali na to kako san utiče na naše zdravlje i poboljšava ga, rekao je vođa istraživanja doktor Filip Svirski.

Jedna grupa miševa spavala je bez prekida najmanje 7 sati, dok je druga grupa stalno uznemiravana poput osobe koja bi se stalno budila zbog buke. Nijedna grupa nije pokazala promene u težini i visini holesterola, ali oni koji su bili neispavani imali više arterijskog plaka i to čak dva puta više nego drugi miševi. Imali su i više belih krvnih zrnaca, monocista i neutrofila koji su povećani kod arteroskleroze.

Otkriveno je da hipokretin, hormon koji se proizvodi u hipotalamusu i kontroliše osećaj sitosti i gladi, kontroliše proizvodnju belih krvnih zrnaca u kičmenoj moždini. Nivo hormona je mali kada životinje spavaju i povećava se kada su budne. To je za istraživače bilo pravo iznenađenje.

Ono na šta upozoravaju jeste da odrasli moraju da shvate značaj sna i koliko je kvalitet istog zaista presudan za naše zdravlje.

- Ideja o uspehu se zasniva na konstantnom radu. Ljudi se hvale kako nemaju vremena da spavaju jer mnogo rade. Moramo da promenimo načinna koji ljudi gledaju na produktivnost i da shvate da mogu da budu i produktivniji i najzdraviji i najsrećniji ukoliko imaju kvalitetan san, rekao je doktor Swirski.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivana Kostić (35)
GUBITNIK
Arne Sanes Bjornstad (54)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate odane prijatelje među ženama, pa se nadajte lepom događaju sa te strane. Ukoliko planirate slavlje ili putovanje, pravi je momenat da donesete odluku. Poželjno je da sa kolegama budete na distanci, jer su odnosi sa njima samo na prvi pogled zadovoljavajući. Niste ni izdaleka zadovoljni, onako kako bi trebalo.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Izvesna situacija koja vas je zadesila utiče na to da ne možete da se snađete. Prošto ne znate odakle da krenete kako biste bolje funkcionisali. Možda bi vas neko do čijeg mišljenja držite mogao pravilno usmeriti? Ne dozvolite da pobedi pesimizam, jer imate puno kvaliteta i možete rešiti problem.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Nezadovoljni ste i nesigurni, što dovodi do psihosomatskih bolesti. Niste razradili plan i ne znate čemu treba dati prioritet. Stoga je poželjno okrenuti se radu, jer samo tako možete postići duševni mir. Ukoliko se budete opterećivali drugima i njihovim izlivima besa, samo ćete se nervirati. Prihvatite savet Device.
  • 2019 © - vesti online