Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Utorak 19.02.2019.
12:38
Vestionline A

Ubija kilograme, a čuva zdravlje

Tokom jedne studije sprovedene na Teheranskom institutu medicinskih nauka, lekari su napravili dve grupe žena sa viškom kilograma, a svaka grupa se sastojala od 44 dame.

pixabay.com
 

Tri meseca, obe grupe su se hranile po istoj šemi (1200 kalorija dnevno) sa tom razlikom da su u svakodnevni jelovnik prve grupe uključili 1 kafenu kašiku kumina (indijskog kima). Ovaj začin dodavali su u nemasni jogurt, ili u salate.

Učesnice prve grupe izgubile su u proseku oko 14% telesne masti više nego žene iz druge grupe. Takav efekat objašnjava se time da kumin sadrži fitosterole koje poseduju sposobnost smanjivanja nivoa holesterola u krvi.

pixabay.com
Seme kumina

Kumin ima visoke nutritivne vrednosti, sadrži monosaharin i polisaharide koji su prava riznica dijetalnih vlakana. Stimuliše rad bubrega i dobar je prirodni diuretik. Poboljšava varenje, smanjuje gasove i nadutost, neutrališe višak kiseline, uklanja stomačne grčeve.

Zbog poboljšanja i ubrzanja lipidnog metabolizma u organizmu smatra se odličnim sredstvom u borbi sa suvišnim kilogramima.

S obzirom na to da je ovaj začin vrlo jake arome, na koji Evropljani nisu naviknuti, treba ga koristiti dozirano.

pixabay.com
Kumin i jogurt idealan su spoj

Način konzumiranja

Za poboljšanje metabolizma unos semena kumina treba da bude - 1 kafena kašika dnevno. Dodajte ovaj začin u jela od jaja, mesa, sira, a takođe, u jogurt i salate.

Ipak sa doziranjem treba biti pažljiv jer ovaj indijski začin ima neželjena dejstva ukoliko se prekorači dnevna doza unosa. Ukoliko se desi da ga unesete u organizam više od preporučenog može doći do problema sa želucem, povećanja želudačne kiseline, a može izazvati i srčane smetnje. 

pixabay.com
 

Kumin ili điru kako ga indusi nazivaju može se naći u svakoj prodavnici zdrave hrane. 

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2024 © - vesti online