Četvrtak 23. 5. 2019.
Washington
120
  • Chicago
    200
  • New York
    170
  • Belmont
    160
  • Atlanta
    290
  • Boston
    290
  • Firt
    190
  • Denver
    200
  • Detroit
    110
  • Dover
    200
  • Hartford
    190
  • Orlean
    170
  • Helena
    280
  • Ren
    150
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    140
  • Portland
    290
  • Salem
    210
  • Santa Fe
    100
  • Tampa
    300
  • Topeka
    170
0
Sreda 16.01.2019.
01:30
mondo.rs,vestionline A

Da li nam pozitivno razmišljanje produžava život?

Svako u životu ima uspona i padova, ali čini se da bi pozitivno razmišljanje, tj. optimizam, mogao da pomogne vašem zdravlju dugoročno. Sudeći prema novoj studiji, upravo pozitivno mišljenje može u nekim kasnijim godinama da pomogne vašem zdravlju.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Za potrebe studije profesor Endru Stepto i dr Dejzi Franko analizirali su podatke 7.000 odraslih ljudi starosti oko 50 godina, u periodu od 2012. do 2016.

Kada su ih pitali "do koje mere smatraju da su stvari koje su radili u životu bile vredne", učesnici su svoje odgovore ocenjivali na skali od jedan do deset. Naučnici su utvrdili da su oni koji su dali visoke ocene na ovaj odgovor, živeli znatno bolje - hodali su više, spavali su bolje... pa je tako pozitivan stav imao dobar uticaj i na telo i na um.

Pozitivan stav ima i brojne druge dobre strane, uključujući i to da vam pomaže da se bolje izborite sa stresom, poboljšava imunitet, pa čak i pomaže da živite duže.

Uzimajući u obzir i druge aspekte života učesnika, ova studija je pokazala da su pozitivniji ljudi imali dinamičniji život, da su se okružili ljudima sa kojima imaju jake veze, više se druže i vežbaju.

Učesnici koji su dali manje ocene na pitanje, bili su dva puta skloniji razvoju simptoma depresije. Takođe, ovi ljudi češće žive sami i osećaju se usamljeno.

- Ne samo da dobre društvene veze i zdravlje doprinose osećaju da život ima svrhu, već i taj osećaj održava društvene veze i aktivnosti, zdravlje i blagostanje u budućnosti. Dakle, to je dvosmerni proces - kaže prof. Strepto.

Iako se ova studija fokusira uglavnom na ljudima starosti oko 50 godina, to ne znači da oni u dvadesetim i tridesetim ne traba da se potrude da budu optimistični - naprotiv, još je i bolje da takav stav usvojite na vreme.

- Ne znamo koje tačno aktivnosti i dela učesnici ove studije smatraju vrednim. Za nekoga je to možda podrška porodice, drugima su to uspesi na poslu ili u hobiju, uživanje u prirodi... Ono što je važno je da svako za sebe pronađe aktivnosti koje čine da se dobro oseća i daju smisao životu - kaže Franko.

Za početak, dovoljno je da smislite jednu stvar koju volite da radite i uvrstite je u svoju dnevnu rutinu – tako ćete moći da se oraspoložite čak i kada imate težak dan.

TRENUTNO NAJČITANIJE
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ana Kostadinović (22)
GUBITNIK
Senad Mašović (50)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Uznemiriće vas novosti, ali vi im nemojte pridavati veliki značaj jer je reč o prolaznom problemu. Pustite da se situacija stiša, vaše radno mesto je stabilno.
SAVET: moguću alergiju izbegnite dijetom.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Sunčan dan i lepa vest ne ublažavaju loše raspoloženje koje vas muči od jutra. Nema potrebe da tonete u pesimizam jer su teškoće prolaznog karaktera.
SAVET: ne dramite.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Previše ste obaveza preuzeli na sebe. Na vreme izmenite planove za danas jer se dan možete završiti fijaskom i odustajanjem od poslova koji nisu za odlaganje.
SAVET: budite realni.
  • 2019 © - vesti online