Ponedeljak 25. 3. 2019.
Washington
30
  • Chicago
    10
  • New York
    10
  • Belmont
    30
  • Atlanta
    120
  • Boston
    170
  • Firt
    80
  • Denver
    110
  • Detroit
    10
  • Dover
    80
  • Hartford
    60
  • Orlean
    10
  • Helena
    140
  • Ren
    10
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    150
  • Portland
    200
  • Salem
    110
  • Santa Fe
    50
  • Tampa
    170
  • Topeka
    90
0
Sreda 12.12.2018.
00:30
telegraf rs.,Vestionline A

6 važnih stvari koje telo pokušava da vam kaže ako se ujutru probudite žedni

Ukoliko se budite ujutru i osećate da su vam usta suva i da izgarate od žeđi, onda ste sigurno dehidrirali.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ukoliko ovo postaje deo vaše jutarnje rutine i nije posledica mamurluka, onda je možda u pozadini neko ozbiljno zdravstveno oboljenje. Kada se probudite dehidrirani, vaše telo pokušava da vam pošalje signal da nešto nije ok.

Vaše telo ne bi smelo da dehidrira u toku noći, jer to nije prirodno. Krivac može da bude promena hormona, navika u spavanju, način života i neka skrivena bolest, ali svakako je problem kojim morate da se pozabavite.

Simptomi dehidratacije pratiće vas tokom celog dana, pa ćete tako pored suvih usta osetiti i vrtoglavicu i zbunjenost, ali i dekoncentraciju. Sve su ovo posledice jutarnje dehidratacije.

Gubite tečnost tokom noći

Tokom noći gubimo tečnost tako što dišemo. Naročito je velika verovatnoća da ćemo dehidrirati ako dišemo na usta, hrčemo ili imamo spavajuću apneu.

Znojimo se noću

Može da bude posledica pregrevanja ali i drugih stanja kao što je infekcija, ali ukoliko se više znojite tokom noći velike su šanse da se probudite dehidrirani. Ukoliko se to stanje nastavi obratite se lekaru.

Vaša spavaća soba je previše topla

Ukoliko volite da spavate u toploj sobi, nemojte da se iznenadite ako se ujutru probudite u znoju.Previše topla soba i suv vazduh u njoj mogu da dovedu do dehidratacije ujutru.

Imate nizak nivo hormona estrogena

Kada ste u fazi ciklusa kada vam opada estrogen velike su šanse da dehidrirate tokom spavanja. Ovo je povezano sa sposobnošću estrogena da omogući zadržavanje vode u organizmu.

Kasno ste išli na trening

Ukoliko ste imali intenzivan trening pred spavanje moguće je da niste stigli da dovoljno dobro rehidrirate organizam. Kasni trening može da dovede do iscrpljenosti ujutru, pa je bolje da pomerite trening za neki raniji termin.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Miomir Kecmanović (20)
GUBITNIK
Nikola Gruevski (49)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Pravi je trenutak da mislite na sebe i isplanirate naredni period. Veoma je važno da budete oprezni i ne dozvolite da ishitrenim odlukama napravite velike promene.
SAVET: izbegavajte masnu hranu.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Iako se niste proslavili potezima na radnom mestu, vaše zalaganje nije prošlo neopaženo. Blago zatezanje odnosa sa voljenom osobom je prolazno.
SAVET: ne rešavajte mnogo problema odjednom.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Osećate se zapostavljeno, ali će vas to mučiti samo danas. Ne dajte da vas crne misli okupiraju jer je pred vama srećan period sa voljenom osobom.
SAVET: prijaće vam šetnja.
  • 2019 © - vesti online