Subota 20. 10. 2018.
Washington
50
  • Chicago
    100
  • New York
    120
  • Belmont
    140
  • Atlanta
    170
  • Boston
    270
  • Firt
    140
  • Denver
    170
  • Detroit
    110
  • Dover
    150
  • Hartford
    140
  • Orlean
    100
  • Helena
    170
  • Ren
    120
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    180
  • Portland
    200
  • Salem
    140
  • Santa Fe
    90
  • Tampa
    280
  • Topeka
    110
0
Utorak 09.10.2018.
00:30
telegraf.rs, Vestionline A

Ima štetan efekat: Nikad ne pijte kafu između ova dva sata

Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom sveta, a obično se pije u jutarnjim časovima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali, stručnjaci ističu da konzumiranje ovog napitka ujutru može imati više štete nego koristi.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

S obzirom na to da kofein pojačava pažnju i budnost, on ujedno povećava količinu hormona stresa (kortizola) u telu. Ipak, problem je u tome što nivo kortizola raste kada se proudimo, pa ako pijete kafu vi dodatno povećavate lučenje ovog hormona. Samim tim, ako pijete kafu dva sata nakon buđenja, možete da podstaknete telo da postane imuno na kofein. Zbog toga bi trebalo da kafu pijete između 9.30 i 11.30, jer je u ovom periodu nivo kortizola nešto niži.

- Vaš nivo kortizola je najviši između pola sata i dva sata nakon buđenja. Tada je loše piti kafu jer kofein oponaša odgovor na stres i izaziva da kortizol još više skoči. -  objasnila je nutricionista Sara Bruer.

Kada je reč o večernjim satima, preporuka stručnjaka je da ne pijete kafu posle 17: 30 kako biste izbegli probleme sa nesanicom.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Novak Đoković (31)
GUBITNIK
Zoran Drobnjak (62)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Motivisani ste da poboljšate ambijent u kome boravite. Ne isključujte voljenu osobu iz svega jer, upravo u ovom trenutku, njena uloga je neizbežna.
SAVET: izbegavajte začinjenu hranu.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Radite više stvari odjednom, zbog toga sada može nastati haos. Na vreme preraspodelite obaveze kako se trenutna kriza ne bi završila kolapsom.
SAVET: pojačajte svoj imunitet.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Organizujte sve tako da ne dođete u priliku da morate preterano da žurite. Sa pretpostavljenim licima ne ulazite u konflikt, čak iako ste u pravu.
SAVET: izbegavajte raspravu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online