Četvrtak 23. 5. 2019.
Washington
130
  • Chicago
    200
  • New York
    210
  • Belmont
    190
  • Atlanta
    270
  • Boston
    290
  • Firt
    180
  • Denver
    250
  • Detroit
    220
  • Dover
    210
  • Hartford
    170
  • Orlean
    190
  • Helena
    290
  • Ren
    180
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    130
  • Portland
    290
  • Salem
    260
  • Santa Fe
    170
  • Tampa
    300
  • Topeka
    190
0
Nedelja 19.08.2018.
00:30
Mondo.rs, Vestionline A

Odlaganje alarma može da ugrozi zdravlje!

Evo kako to utiče na vas.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Kada vas ujutru probudi zvuk alarma, a vama se još uvek spava, vrlo je lako pasti u iskušenje odlaganja alarma, kako biste dremnuli još nekoliko minuta. Međutim, to nije dobro za vaše zdravlje i zbunjuje vaš mozak i vaše telo.

Stručnjaci objašnjavaju da odlaganje alarma toliko zbunjuje telo i mozak, da ćete se prvih 15 minuta do pola sata nakon ustajanja iz kreveta osećati veoma ošamućeno.

Međutim, istraživanje sprovedeno od strane Ženske bolnice u Bostonu pokazalo je da stanje ošamućenosti može da potraje i dva do četiri sata, ukoliko se probudite u ranoj fazi sna ili u fazi dubokog sna.

Kada pritisnete dugme da odložite alarm i nastavite da spavate, hormoni koji se oslobađaju "varaju" mozak da misli da je vreme da utone u dubok san. Kada vas alarm opet probudi nakon desetak minuta, to nikako nije dobro za vaš mozak ni telo.

Stručnjak za san Nil Robinson objašnjava i kako odlaganje alarma može negativno da utiče na ostatak vašeg dana.

- Svi sanjamo o tome da ustanemo sveži i naspavani. Međutim, većina nas pravi uobičajene greške koje nas sprečavaju da se sasvim odmorimo i zbog kojih se osećamo 'kao da nas je voz pregazio'. Gotovo svi odlažemo alarm da bismo dremnuli još desetak minuta, ali time pravimo grešku jer telo i mozak spremamo za još jedan ciklus sna, koji onda prekidamo. Zbog toga možemo da budemo umorni celog dana - kaže on.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ana Kostadinović (22)
GUBITNIK
Senad Mašović (50)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Uznemiriće vas novosti, ali vi im nemojte pridavati veliki značaj jer je reč o prolaznom problemu. Pustite da se situacija stiša, vaše radno mesto je stabilno.
SAVET: moguću alergiju izbegnite dijetom.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Očekujte priliku za prelazak na bolje radno mesto. Uključite svoje ukućane u projekat, vreme je da na drugačiji način organizujete svoje finansije.
SAVET: izbegavajte tešku hranu.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Previše ste obaveza preuzeli na sebe. Na vreme izmenite planove za danas jer se dan možete završiti fijaskom i odustajanjem od poslova koji nisu za odlaganje.
SAVET: budite realni.
  • 2019 © - vesti online