Sreda 14. 11. 2018.
Washington
00
  • Chicago
    -20
  • New York
    -30
  • Belmont
    -20
  • Atlanta
    80
  • Boston
    40
  • Firt
    10
  • Denver
    60
  • Detroit
    -10
  • Dover
    50
  • Hartford
    00
  • Orlean
    -10
  • Helena
    60
  • Ren
    -60
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    70
  • Portland
    70
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    00
  • Tampa
    260
  • Topeka
    00
0
Sreda 15.08.2018.
00:30
Vestionline, b92.net A

Ova pića ne bi trebalo da pijete kada dehidrirate

Tokom leta je lako dehidrirati, posebno u vreme kada temperature u svetu obaraju rekorde. Zbog toga je važno u organizam unositi dovoljno tečnosti kako bi se telo lakše borilo sa visokim temperaturama.

pixabay.com
Gazirani sok

Međutim, mnogi od nas greše kada pokušavaju da spreče dehidraciju pijući pogrešne napitke. 

Energetski napici 

Bez obzira na to da li trčite ili ne, tzv. "sportska pića" mogu izgledati privlačno kada ste izloženi suncu, međutim, treba imati na umu da su ta pića namenjena sportistima koji gube elektrolite poput natrijuma i kalijuma zbog naporne i dugotrajne fizičke aktivnosti. 

Međutim, ako ih piju prosečne osobe, ona podrazumevaju unos kalorija, veštačkih zaslađivača i ugljenih hidrata. 

Veštački sokovi 

Ako mislite da pravite dobar izbor time što uzimate sok umesto gaziranog pića, varate se. Sokovi su štetni i imaju zanemarljivu hranjivu vrednost. Sadrže veliku količinu šećera i konzervansa, pa sa ne mogu smatrati zdravima. To važi i za sokove sa komadićima voća. 

Vitaminizirana voda 

Vitaminizirana voda je nezdrava i nepotrebna. Voda je svakako potrebna organizmu, ali ako pijete onu sa dodatkom vitamina, možete da preterate, posebno ako vaša ishrana sadrži dovoljno vitamina. Vitaminska voda takođe sadrži šećer, čija količina može čak da bude jednaka onoj u gaziranim sokovima. 

Ledeni čaj 

Ledeni čaj je ukusan napitak, a posebno prija tokom leta. Ipak, treba imati na umu da flaširani ledeni čajevi sadrže šećer, čak i u dijetalnoj verziji, odnosno sintetičke zaslađivače. Ipak, stručnjaci priznaju da je od navedenih opcija ledeni čaj najbolja, jer je barem bogat antioksidansima. 

Alternativu navedenim pićima možete i sami da napravite. Najbolje je u hladnu vodu dodati limun, breskve, krastavce ili kamilicu.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Emina Jovanović (32)
GUBITNIK
Igor Ždanov (51)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Promenljivog ste raspoloženja i skloni nervozi, naročito u odnosu sa ukućanima. Pazite kakve obaveze prihvatate jer nećete biti u situaciji da ih ispunite.
SAVET: ne vucite nagle poteze.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Pozvani ste da se umešate u dešavanja koja nemaju direktne veze sa vama. Ako se upecate, bez potrebe ćete sebi nametnuti suvišne obaveze.
SAVET: izbegavajte ubeđivanja.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Nije dobar trenutak za pokretanje bilo kakvih razgovora koji za temu imaju porodične odnose. Napetost jeste velika, zadržite svoje mišljenje za sebe.
SAVET: izbegavajte tešku hranu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online