Petak 21. 9. 2018.
Washington
130
  • Chicago
    290
  • New York
    170
  • Belmont
    140
  • Atlanta
    240
  • Boston
    250
  • Firt
    170
  • Denver
    230
  • Detroit
    210
  • Dover
    180
  • Hartford
    170
  • Orlean
    180
  • Helena
    270
  • Ren
    130
  • Honolulu
    280
  • Las Vegas
    270
  • Portland
    280
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    160
  • Tampa
    240
  • Topeka
    260
0
Sreda 15.08.2018.
00:30
Vestionline, b92.net A

Ova pića ne bi trebalo da pijete kada dehidrirate

Tokom leta je lako dehidrirati, posebno u vreme kada temperature u svetu obaraju rekorde. Zbog toga je važno u organizam unositi dovoljno tečnosti kako bi se telo lakše borilo sa visokim temperaturama.

pixabay.com
Gazirani sok

Međutim, mnogi od nas greše kada pokušavaju da spreče dehidraciju pijući pogrešne napitke. 

Energetski napici 

Bez obzira na to da li trčite ili ne, tzv. "sportska pića" mogu izgledati privlačno kada ste izloženi suncu, međutim, treba imati na umu da su ta pića namenjena sportistima koji gube elektrolite poput natrijuma i kalijuma zbog naporne i dugotrajne fizičke aktivnosti. 

Međutim, ako ih piju prosečne osobe, ona podrazumevaju unos kalorija, veštačkih zaslađivača i ugljenih hidrata. 

Veštački sokovi 

Ako mislite da pravite dobar izbor time što uzimate sok umesto gaziranog pića, varate se. Sokovi su štetni i imaju zanemarljivu hranjivu vrednost. Sadrže veliku količinu šećera i konzervansa, pa sa ne mogu smatrati zdravima. To važi i za sokove sa komadićima voća. 

Vitaminizirana voda 

Vitaminizirana voda je nezdrava i nepotrebna. Voda je svakako potrebna organizmu, ali ako pijete onu sa dodatkom vitamina, možete da preterate, posebno ako vaša ishrana sadrži dovoljno vitamina. Vitaminska voda takođe sadrži šećer, čija količina može čak da bude jednaka onoj u gaziranim sokovima. 

Ledeni čaj 

Ledeni čaj je ukusan napitak, a posebno prija tokom leta. Ipak, treba imati na umu da flaširani ledeni čajevi sadrže šećer, čak i u dijetalnoj verziji, odnosno sintetičke zaslađivače. Ipak, stručnjaci priznaju da je od navedenih opcija ledeni čaj najbolja, jer je barem bogat antioksidansima. 

Alternativu navedenim pićima možete i sami da napravite. Najbolje je u hladnu vodu dodati limun, breskve, krastavce ili kamilicu.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Slobodan Šijan (71)
GUBITNIK
Dragan Bujošević (64)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Stiže informacija vezana za posao u koji je uključen i vaš prijatelj. Budite pažljivi jer posao i prijateljstvo funkcionišu zajedno samo dok se interesi ne sukobe.
SAVET: sačuvajte optimizam.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Osećate kao da se oko vas sve pokrenulo. Olakšanje koje osećate neće rešiti ključne probleme. I dalje predstoji da strpljivo pričekate rasplet događaja.
SAVET: ostanite skoncentrisani.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Dan možete iskoristiti za korisne poslove po kući. Moguće sukobe sa starijim ženskim osobama izbegnite tako što ćete unapred uraditi ono što se od vas očekuje.
SAVET: ne upuštajte se u diskusije.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online