Utorak 22. 1. 2019.
Washington
-10
  • Chicago
    -80
  • New York
    -230
  • Belmont
    -160
  • Atlanta
    00
  • Boston
    130
  • Firt
    -130
  • Denver
    -60
  • Detroit
    -120
  • Dover
    -80
  • Hartford
    -150
  • Orlean
    -140
  • Helena
    10
  • Ren
    -210
  • Honolulu
    190
  • Las Vegas
    60
  • Portland
    170
  • Salem
    -40
  • Santa Fe
    -20
  • Tampa
    80
  • Topeka
    40
0
Sreda 15.08.2018.
00:30
Vestionline, b92.net A

Ova pića ne bi trebalo da pijete kada dehidrirate

Tokom leta je lako dehidrirati, posebno u vreme kada temperature u svetu obaraju rekorde. Zbog toga je važno u organizam unositi dovoljno tečnosti kako bi se telo lakše borilo sa visokim temperaturama.

pixabay.com
Gazirani sok

Međutim, mnogi od nas greše kada pokušavaju da spreče dehidraciju pijući pogrešne napitke. 

Energetski napici 

Bez obzira na to da li trčite ili ne, tzv. "sportska pića" mogu izgledati privlačno kada ste izloženi suncu, međutim, treba imati na umu da su ta pića namenjena sportistima koji gube elektrolite poput natrijuma i kalijuma zbog naporne i dugotrajne fizičke aktivnosti. 

Međutim, ako ih piju prosečne osobe, ona podrazumevaju unos kalorija, veštačkih zaslađivača i ugljenih hidrata. 

Veštački sokovi 

Ako mislite da pravite dobar izbor time što uzimate sok umesto gaziranog pića, varate se. Sokovi su štetni i imaju zanemarljivu hranjivu vrednost. Sadrže veliku količinu šećera i konzervansa, pa sa ne mogu smatrati zdravima. To važi i za sokove sa komadićima voća. 

Vitaminizirana voda 

Vitaminizirana voda je nezdrava i nepotrebna. Voda je svakako potrebna organizmu, ali ako pijete onu sa dodatkom vitamina, možete da preterate, posebno ako vaša ishrana sadrži dovoljno vitamina. Vitaminska voda takođe sadrži šećer, čija količina može čak da bude jednaka onoj u gaziranim sokovima. 

Ledeni čaj 

Ledeni čaj je ukusan napitak, a posebno prija tokom leta. Ipak, treba imati na umu da flaširani ledeni čajevi sadrže šećer, čak i u dijetalnoj verziji, odnosno sintetičke zaslađivače. Ipak, stručnjaci priznaju da je od navedenih opcija ledeni čaj najbolja, jer je barem bogat antioksidansima. 

Alternativu navedenim pićima možete i sami da napravite. Najbolje je u hladnu vodu dodati limun, breskve, krastavce ili kamilicu.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Meri Volš (55)
GUBITNIK
Vesna Pešić (79)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Vaša energija se rasipa. Toliko toga vam se dešava istovremeno, pa ne postižete da odgovorite na sve zadatke. Neodgovorno ste poslovali, pa vam se sad to vraća.
SAVET: izvucite pouku za ubuduće.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Niste dovoljno nagrađeni za svoj trud. Pravo je vreme za rešavanje tog problema. Otvoreno tražite šta želite, iako vam situacija ne deluje obećavajuće.
SAVET: ako ne tražite, nećete dobiti.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Danas očekujte pravu emotivnu buru. Nemate strpljenja za tuđu površnost, pa vam zbog toga sledi uzbudljivo popodne puno rasprava i svađa.
SAVET: obuzdajte bes.
  • 2019 © - vesti online