Nedelja 21. 10. 2018.
Washington
20
  • Chicago
    30
  • New York
    30
  • Belmont
    50
  • Atlanta
    100
  • Boston
    180
  • Firt
    60
  • Denver
    110
  • Detroit
    30
  • Dover
    90
  • Hartford
    70
  • Orlean
    30
  • Helena
    100
  • Ren
    20
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    170
  • Portland
    190
  • Salem
    60
  • Santa Fe
    80
  • Tampa
    250
  • Topeka
    70
0
Nedelja 22.07.2018.
00:30
Vestionline, b92.net A

Da li je stevija zaista zdravija od šećera?

Stevija je biljka koja ne sadrži kalorije, a ujedno je 300 puta slađa od šećera. U poslednje vreme ona je postala veoma popularna među dijeteričarima i zagovornicima zdrave ishrane, zbog čega smo rešili da otkrije da li je, i koliko, ona zaista zdrava.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Stevija se na tržištu može naći u obliku tečnosti i ekstrakta/praha, a postala je jedna od glavnih tema među onlajn fitnes zajednicama.

Ona se smatra najzdravijim zaslađivačem ikada te kao prirodna zamena za šećer koja, za razliku od veštačkog, veoma povoljno utiče na zdravlje, piše Dejli mejl. 

Ipak mnogi se pitaju da li je biljka koja je 300 puta slađa od običnog šećera zaista toliko zdrava? 

Nutricionista Rijanon Lambert, inače autorka knjige "Re-Nourish: A Simple Way to Eat Well", kaže da stevija jeste zdrava alternativa šećera, iako može da podstakne želju za dodatnim unosom šećera jer putem slanja signala mozgu može da ga prevari u razmišljanju. 

Stevija ne sadrži kalorije, upravo zato što je debija iz listova lekovite zelene biljka (Stevia rebaudiana) koji imaju slatki ukus zbog glikozida steviozida. 

Iz ovog razloga ljudi često smatraju da je zdravija u odnosu na druge veštačke zaslađivače kao što je aspartam. 

Neke studije su pokazale da uzimanje steviozida (deo stevije) može potencijalno da smanji krvni pritisak, a postoje i dokazi da utiče i na insulin, odnosno da može da smanji nivo glukoze u krvi, te da bude od velike koristi ljudima koji boluju od dijabetesa tipa 2. 

- Mnogi sugerišu da stevija još uvek šalje signale mozgu koji mogu podstaći da unosite još šečere , kao što to čini saharoza. Čak i u tom slučaju, studije nisu pokazale da povećava potrebu za hranom, da utiče na glad ili sitost - zaključuje stručnjak.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Novak Đoković (31)
GUBITNIK
Zoran Drobnjak (62)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Previše ste opterećeni pa zbog toga možete postati jako napeti. Smanjite ambicije, ne morate baš svaki zadatak dovršiti bez greške.
SAVET: više odmarajte.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Previše ste opterećeni pa zbog toga možete postati jako napeti. Smanjite ambicije, ne morate baš svaki zadatak dovršiti bez greške.
SAVET: više odmarajte.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Organizujte sve tako da ne dođete u priliku da morate preterano da žurite. Sa pretpostavljenim licima ne ulazite u konflikt, čak iako ste u pravu.
SAVET: izbegavajte raspravu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online