Petak 17. 8. 2018.
Washington
180
  • Chicago
    250
  • New York
    250
  • Belmont
    270
  • Atlanta
    280
  • Boston
    310
  • Firt
    270
  • Denver
    290
  • Detroit
    220
  • Dover
    290
  • Hartford
    280
  • Orlean
    270
  • Helena
    280
  • Ren
    240
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    290
  • Portland
    310
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    210
  • Tampa
    300
  • Topeka
    260
0
Nedelja 22.07.2018.
00:30
Vestionline, b92.net A

Da li je stevija zaista zdravija od šećera?

Stevija je biljka koja ne sadrži kalorije, a ujedno je 300 puta slađa od šećera. U poslednje vreme ona je postala veoma popularna među dijeteričarima i zagovornicima zdrave ishrane, zbog čega smo rešili da otkrije da li je, i koliko, ona zaista zdrava.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Stevija se na tržištu može naći u obliku tečnosti i ekstrakta/praha, a postala je jedna od glavnih tema među onlajn fitnes zajednicama.

Ona se smatra najzdravijim zaslađivačem ikada te kao prirodna zamena za šećer koja, za razliku od veštačkog, veoma povoljno utiče na zdravlje, piše Dejli mejl. 

Ipak mnogi se pitaju da li je biljka koja je 300 puta slađa od običnog šećera zaista toliko zdrava? 

Nutricionista Rijanon Lambert, inače autorka knjige "Re-Nourish: A Simple Way to Eat Well", kaže da stevija jeste zdrava alternativa šećera, iako može da podstakne želju za dodatnim unosom šećera jer putem slanja signala mozgu može da ga prevari u razmišljanju. 

Stevija ne sadrži kalorije, upravo zato što je debija iz listova lekovite zelene biljka (Stevia rebaudiana) koji imaju slatki ukus zbog glikozida steviozida. 

Iz ovog razloga ljudi često smatraju da je zdravija u odnosu na druge veštačke zaslađivače kao što je aspartam. 

Neke studije su pokazale da uzimanje steviozida (deo stevije) može potencijalno da smanji krvni pritisak, a postoje i dokazi da utiče i na insulin, odnosno da može da smanji nivo glukoze u krvi, te da bude od velike koristi ljudima koji boluju od dijabetesa tipa 2. 

- Mnogi sugerišu da stevija još uvek šalje signale mozgu koji mogu podstaći da unosite još šečere , kao što to čini saharoza. Čak i u tom slučaju, studije nisu pokazale da povećava potrebu za hranom, da utiče na glad ili sitost - zaključuje stručnjak.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Predrag Gluhaković (64)
GUBITNIK
Goran Vesić (49)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Puni ste energije i to se na vama i vidi. Neki od vas će danas imati priliku da otputuju na nekoliko dana. Odlazak je dobar izbor ukoliko idete sa partnerom.
SAVET: opustite se.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Puni ste energije i to se na vama i vidi. Neki od vas će danas imati priliku da otputuju na nekoliko dana. Odlazak je dobar izbor ukoliko idete sa partnerom.
SAVET: opustite se.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Ne upuštajte se u intrige jer ćete na kraju izvući deblji kraj. Ljudi vole da vam se poveravaju, ali ne i da slušaju vaše mišljenje o tome.
SAVET: izbegavajte rasprave.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online