Ponedeljak 23. 7. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    210
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    250
  • Boston
    280
  • Firt
    230
  • Denver
    250
  • Detroit
    250
  • Dover
    250
  • Hartford
    210
  • Orlean
    230
  • Helena
    270
  • Ren
    210
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    410
  • Portland
    300
  • Salem
    280
  • Santa Fe
    280
  • Tampa
    280
  • Topeka
    270
1
Utorak 20.03.2018.
00:30
Vesti A

Nagle promene temperature pogađaju i mlade i stare

Nagle promene temperature nikome ne prijaju. Bilo da ste hronični bolesnik ili tinejdžer. Lekari imaju nekoliko saveta kako da se moderan čovek odbrani od boljki i tegoba koje vrebaju u neobičnom variranju skale na termometru.

pixabay.com
Vreme "dežurni krivac" za sve

Osnovno pravilo je da se ljudi oblače slojevito. U suprotnom, ako se preznoje ili im je pak hladno mogu da se oznoje i ukoče ili prehlade, pa da ih kijavica obori u krevet. Doktori ističu da tokom prelaznog doba ljudi treba da unose što više voća i povrća.

Vitaminima treba da ojačaju imunitet kako bi mogli da izdrže "napade" periode i virusa koji haraju. Limun i drugi citrusi, kao i beli luk, treba što češće da budu na jelovniku. Redovni obroci kao i hidriranje organizma su veoma bitni.

Dovoljna količina vode tokom dana i ustaljeni doručak, ručak užina i večera su nešto što bi trebalo da praktikuju kako stari, tako i mladi. U svakom trenutku ako vreme dozvoljava čovek treba da "uhvati" sunce. Šetnja i redovna rekreacija ojačaće organizam.

Mnogima je promena temperature izgovor da se osećaju loše, ne želeći da priznaju da su potišteni zbog nekog konkretnog razloga. Depresija, ali i lenjost se često maskiraju žalopojkama zbog kiše, vrućine, snega, omorine, visoke vlažnosti vazduha... Ispada tako da je vreme dežurni krivac za sve fizičke i psihičke tegobe.

Bez sna nema odmora

Odmor je nešto što manjka modernom čoveku. Ipak, stručnjaci tvrde da tokom naglih skokova i pada temperature čovek mora koliko je to moguće da obezbedi dovoljno sati sna. Manje odmora i više stresa povećavaju nivo hormona kortizola koji potiskuje imunitet, pa je osoba podložnija bolestima koje vrebaju.




 

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Utorak 20.03.2018. 07:43
Samo neka prestanu sa zaprasivanjem ove nase lepe zemlje!!!
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Miloš Stojković (32)
GUBITNIK
Rasim Ljajić (54)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Previše slobodnog vremena vam može razbuktati teške misli. Završite poslove koje već dugo odlažete i tako popunite slobodno vreme.
SAVET: ne preterujte s izležavanjem.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Premoreni ste i neraspoloženi. To vam donose trenutni planetarni aspekti. Osim toga, situacija na nebu ukazuje i na spoznaju nečega što će vas razočarati.
SAVET: prijaće vam šetnja.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Važne promene koje biste želeli da uvedete u porodične odnose bolje da sprovedete drugi put. Ne izražavate se jasno, pa sav vaš trud neće dati rezultate.
SAVET: strpite se.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online