Ponedeljak 21. 1. 2019.
Washington
-30
  • Chicago
    -110
  • New York
    -180
  • Belmont
    -170
  • Atlanta
    00
  • Boston
    100
  • Firt
    -150
  • Denver
    -20
  • Detroit
    -140
  • Dover
    -70
  • Hartford
    -180
  • Orlean
    -160
  • Helena
    00
  • Ren
    -190
  • Honolulu
    190
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    170
  • Salem
    -70
  • Santa Fe
    10
  • Tampa
    110
  • Topeka
    -30
1
Utorak 20.03.2018.
00:30
Vesti A

Nagle promene temperature pogađaju i mlade i stare

Nagle promene temperature nikome ne prijaju. Bilo da ste hronični bolesnik ili tinejdžer. Lekari imaju nekoliko saveta kako da se moderan čovek odbrani od boljki i tegoba koje vrebaju u neobičnom variranju skale na termometru.

pixabay.com
Vreme "dežurni krivac" za sve

Osnovno pravilo je da se ljudi oblače slojevito. U suprotnom, ako se preznoje ili im je pak hladno mogu da se oznoje i ukoče ili prehlade, pa da ih kijavica obori u krevet. Doktori ističu da tokom prelaznog doba ljudi treba da unose što više voća i povrća.

Vitaminima treba da ojačaju imunitet kako bi mogli da izdrže "napade" periode i virusa koji haraju. Limun i drugi citrusi, kao i beli luk, treba što češće da budu na jelovniku. Redovni obroci kao i hidriranje organizma su veoma bitni.

Dovoljna količina vode tokom dana i ustaljeni doručak, ručak užina i večera su nešto što bi trebalo da praktikuju kako stari, tako i mladi. U svakom trenutku ako vreme dozvoljava čovek treba da "uhvati" sunce. Šetnja i redovna rekreacija ojačaće organizam.

Mnogima je promena temperature izgovor da se osećaju loše, ne želeći da priznaju da su potišteni zbog nekog konkretnog razloga. Depresija, ali i lenjost se često maskiraju žalopojkama zbog kiše, vrućine, snega, omorine, visoke vlažnosti vazduha... Ispada tako da je vreme dežurni krivac za sve fizičke i psihičke tegobe.

Bez sna nema odmora

Odmor je nešto što manjka modernom čoveku. Ipak, stručnjaci tvrde da tokom naglih skokova i pada temperature čovek mora koliko je to moguće da obezbedi dovoljno sati sna. Manje odmora i više stresa povećavaju nivo hormona kortizola koji potiskuje imunitet, pa je osoba podložnija bolestima koje vrebaju.




 

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Utorak 20.03.2018. 07:43
Samo neka prestanu sa zaprasivanjem ove nase lepe zemlje!!!
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Aleksandar Stanković (48)
GUBITNIK
Aleksandar Vulin (48)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Niste dovoljno nagrađeni za svoj trud. Pravo je vreme za rešavanje tog problema. Otvoreno tražite šta želite, iako vam situacija ne deluje obećavajuće.
SAVET: ako ne tražite, nećete dobiti.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Vaša energija se rasipa. Toliko toga vam se dešava istovremeno, pa ne postižete da odgovorite na sve zadatke. Neodgovorno ste poslovali, pa vam se sad to vraća.
SAVET: izvucite pouku za ubuduće.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Osećate se hrabro i odlučno. Pokušavate da napravite rezove od kojih zavisi sudbina većeg broja ljudi. Ne radite ništa u žurbi jer možete napraviti velike greške.
SAVET: obuzdajte svoj ego.
  • 2019 © - vesti online