Nedelja 19. 8. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    190
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    260
  • Boston
    310
  • Firt
    260
  • Denver
    260
  • Detroit
    250
  • Dover
    280
  • Hartford
    250
  • Orlean
    210
  • Helena
    260
  • Ren
    210
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    320
  • Portland
    300
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    190
  • Tampa
    300
  • Topeka
    260
0
Četvrtak 15.02.2018.
00:30
b92.net A

Koliko je ozbiljna pretnja "bele smrti"?

Gojaznost, depresija, anksioznost, problemi sa kožom... samo su početak niza zdravstvenih problema koje može da prouzrokuje šećer, koji zbog štetnosti po organizam zovu i "bela smrt".

pixabay.com
 

Da je lako prestati jesti slatkiše, nije. To sigurno znaju svi oni koji su bar nekada pokušali. Čak i oni koji su svesni svih problema koje uzrokuju, od kockice čokolade ili čaše soka teško se odvikavaju. 

"Da bi izbacili šećer treba da se pravilno i zdravo hranimo, što podrazumeva tri glavna obroka i dve užine ili tri glavna obroka i jednu užinu. Tada ćemo smanjiti nagle skokove šećera u krvi, jer kad je obrok izbalansiran i kada telo unosi sve u optimalnim količinama, nemamo toliku želju za slatkim", priča nutricionistkinja Jasna Vujičić. 

Uz ovaj savet, za dodatnu motivaciju može poslužiti i spisak zdravstvenih beneficija koji se njegovim izbacivanjem dobijaju, kao što su: gubitak sala sa stomaka, povećanje energije, smanjivanje želje za slatkim, bolji rad srca, smanjeni rizik od dijabetesa, bolja fokusiranost i san, sprečavanje nadutosti, lepši izgled kože i rast mišića. 

"I biološki parametri su znatno bolji. Kada govorimo o biološkim parametrima pre svega ću da potenciram holesterol, trigliceridi, taj faktor rizika kardiološki, jer to je zapravo najveći problem i to najčešće bude problem ukoliko je bilo dosta slatkog i slatkiša. Naravno, o težini neću ni da pričam, tu se vrlo, vrlo, vrlo brzo vidi dobar pomak", objašnjava nutricionista Đorđe Pejić. 

Ukoliko vam odvikavanje od šećernih đakonija i dalje teško pada, poslušajte kako ipak možete da nađete razlog.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Adam Puslojić (75)
GUBITNIK
Ivanka Popović (59)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Previše ste rasejani i zamišljeni. Bilo bi dobro da danas izbegnete sve poslove koji su vezani za finansije jer je moguć veći trošak ili gubitak novca.
SAVET: izegnite nervozu.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Budite umereni i strpljivi pa će ovaj dan proći bez posebnih potresa. Ne primajte zdravo za gotovo svaku pohvalu jer vas to, dugoročno, može ulenjiti.
SAVET: naspavajte se.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Previše ste rasejani i zamišljeni. Bilo bi dobro da danas izbegnete sve poslove koji su vezani za finansije jer je moguć veći trošak ili gubitak novca.
SAVET: izegnite nervozu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online