Subota 25. 5. 2019.
Washington
110
  • Chicago
    210
  • New York
    100
  • Belmont
    90
  • Atlanta
    230
  • Boston
    250
  • Firt
    140
  • Denver
    220
  • Detroit
    140
  • Dover
    180
  • Hartford
    150
  • Orlean
    110
  • Helena
    220
  • Ren
    80
  • Honolulu
    280
  • Las Vegas
    210
  • Portland
    270
  • Salem
    240
  • Santa Fe
    120
  • Tampa
    250
  • Topeka
    180
0
Utorak 26.09.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Ove navike menjajte odmah, štete vašem srcu

Znate da treba da vežbate, jedete kvalitetno i naravno ostavite cigare, ali da li znate da i ove navike povećavaju rizik od srčanog udara?

pixabay.com
Samo malo promena životnih navika znači mnogo za vaše zdravlje

1. Prejedanje ispred tv

Sedenje satima povećava rizik od moždanog i srčanog udara čak iako redovno vežbate.

Savet: Ustanite i prošetajte svakih 15 minuta po kući. Zvuči smešno, ali i to je neki vid aktivnosti pa će vam bar malo pomoći.

2. Hrkanje

Može biti znak spavajuće apnee, povezane sa visokim krvnim pritiskom, aritmijom i moždanim udarom i srčanim zastojem.

Savet: Tražite savet lekara, pregled apnee svakako može pomoći.

3. Nekorišćenje konca za zube

Bolest desnih i problemi sa srcem su svakako povezani jer bakterija koja izaziva bolesti desnih može dospeti u krvotok.

Savet: Konac u ruke i redovni odlasci zubaru.

4. Preskakanje voća i povrća

Ljudi koji jedu više od 5 porcija dnevno smanjuju rizik od srčanih bolesti za 20% u odnosu na one koji jedu manje od 3.

Savet: Jedite zdravo!

5. Previše alkohola

Umerena konzumacija alkohola može da pomogne vašem srcu, ali svako preterivanje škodi u bilo čemu.

Savet: Pravilo je da žene smeju 1 piće, a muškarci 2.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivana Kostić (35)
GUBITNIK
Arne Sanes Bjornstad (54)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Sve se dešava iznenada. Spontanost prija, jer ne volite da planirate unapred. Pošto neko iz okoline minira vaše aktivnosti, budući da ste spremni za saradnju, odlučujete se za miran razgovor. Mnogi su posve nespremni da izađu u susret nekim vašim zahtevima. Oslonac pronađite u sebi i svojim sposobnostima.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Izvesna situacija koja vas je zadesila utiče na to da ne možete da se snađete. Prošto ne znate odakle da krenete kako biste bolje funkcionisali. Možda bi vas neko do čijeg mišljenja držite mogao pravilno usmeriti? Ne dozvolite da pobedi pesimizam, jer imate puno kvaliteta i možete rešiti problem.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate odane prijatelje među ženama, pa se nadajte lepom događaju sa te strane. Ukoliko planirate slavlje ili putovanje, pravi je momenat da donesete odluku. Poželjno je da sa kolegama budete na distanci, jer su odnosi sa njima samo na prvi pogled zadovoljavajući. Niste ni izdaleka zadovoljni, onako kako bi trebalo.
  • 2019 © - vesti online