Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 07.08.2016.
01:30
Vestionline A

Dijeta… "Ti si ono što jedeš"

Svaki režim ishrane je dijeta, tako da ukoliko vam je oduvek bio cilj samo da se pridržavate neke dijete uspeli ste u tome. Koliko je ta dijeta kvalitetna, to već može biti diskutabilno…

pixabay.com
Bitno je pravilno se hraniti (Foto:Ilustracija) 

Konstantno opterećivanje brojem unetih kalorija je bespotrebno, jer kalorije ce prikazati samo količinu, a ne i kvalitet unetih namirnica.

Stoga 2.000 ili 3.000 kalorija može biti i najbolja i najgora dijeta, u zavisnosti od balansa makronutrijenata (protein, ugljeni hidrati, masti) u vašoj ishrani.

Finansijski gledano razlika u ceni izmedju zdrave i nezdrave hrane je mala, a razlika u značaju po vaš organizam i zdravlje je neprocenjiva.

Pravilna ishrana daje energiju, jača imunitet, štiti od infekcija i bolesti, pomaže da jasno mislimo i održavamo telo u dobrom stanju.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2024 © - vesti online