Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Petak 15.07.2016.
06:30
Vestionline A

Dve namirnice koje uništavaju metabolizam

Sve više proizvoda sadrži visoko glukozni-fruktozni (kukuruzni) sirup, a to je sastojak od kojeg postajete zavisni.

wikipedia.org

Preporuka: Iz ishrane izbacite sve proizvode koji sadrže žitarice (Foto: Ilustracija)

Malom upotrebom takvih proizvoda postajemo odmah zavisni, jer visina šećera u krvi naglo i neprirodno raste. Telo zbog toga luči insulin, koji podstiče taloženje masnog tkiva, posebno oko stomaka.

Ako imate višak kilograma i često vam se jede nešto slatko, verovatno ste se već zavisni, ali ne brinite, postoji izlaz iz ove situacije.

Druga namirnica koja razara metabolizam je gluten. Nalazi se u hrani koja sadrži žitarice, a kod mnogih izaziva osetljivost na gluten, skupljanje masnoća i probavne smetnje.

Problematično je to što danas koristimo patuljaste sorte pšenice, proizvod genetske manipulacije i hibridiziranja koji je stvorio kratke, čekinjaste, izdržljive biljke s visokim prinosom, mnogo većim količinama skroba i glutena.

Lekari smatraju da nije samo volja ključ uspeha, već vam trebaju konkretni koraci.

Na početku bacite sve namirnice koje sadrže visokofruktozni kukuruzni sirup ili gluten. Kupite svežu hranu, posebno više zelenog lisnatog povrća.

Važno je da nove prehrambene navike postanu svakodnevna rutina, da jedete sporije i da dobro žvačete hranu.

Posle nedelju dana izbacite sve proizvode koje sadrže žitarice, a zatim ih polako vraćajte u jelovnik i pratite kako će delovati na vas vas.

Nemojte da jedete više od tri kriške hleba (ili drugih pekarskih proizvoda) na dan.

Pri kupovini namirnica obavezno čitajte sastav i ako vidite da se u voćnom soku ili na nekom drugom proizvodu nalazi HFCS - ne kupujte ih.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
  • 2024 © - vesti online