Ako pijete za Novu: 5 trikova da se sutra probudite bez mamurluka
Ako večeras preterate sa alkoholom, prvi dan Nove godine dočekaćete sa mamurlukom. Evo par saveta koji će vam pomoći da ne bude tako!
1. Za početak - dobro doručkujte!
"Težak" doručak (jaja, špek, pršut, kulen...) bi trebalo da upali. Zbog masnoće će vam teško pasti za želudac, ali će vam osigurati kalorije potrebne telu posle "lude noći". Jaja sadrže aminokiselinu cistein koja je izvrsna za detoksikaciju tela.
2. Voda
Pre nego što legnete popijte najmanje jednu čašu vode, iako vam možda neće lako kliznuti niz grlo. Zbog alkohola telo dehidrira, pa bi trebalo da se ako popijete vodu ujutru osećate bolje. Kad se budete probudili pijte vodu na svakih sat vremena. Uskoro bi trebalo da vam bude bolje.
3. Sok od voća ili frape
Mamurluk je način na koji vam vaše telo kaže da je bez energije i da treba da ga napunite. Sok od naradže ili nekog bobičastog voća dobar su izvor C vitamina i pomoći će vašoj jetri i ostatku organizma oporavak posle naporne noći. Fruktoza će vam podići nivo šećera u krvi. Frape od banana će vam koristiti jer je banana bogata magnezijumom koji ublažava glavobolju, i ona je prirodni antacid koji će vam smiriti želudac.
4. Vežbanje
Energična šetnja ili plivanje u vaše će telo dovesti kiseonik koji podstiče protok krvi u vaš mozak i brže oslobađa telo od toksina. Iako vam je vežbanje verovatno poslednja stvar koja će vam pasti na pamet, probajte da se prošetate i sigurno će vam biti bolje.
5. Spavanje
Ovo je najbolji lek za mamurluk... vreme. Popijte vode i idite da spavate. Što duže budete spavali, to ćete kraće trajati mamurluk.
