Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 05.04.2015.
04:30
24sata.hr A

Ne pijete dovoljno vode? Evo zašto bi trebalo...

Telu je u proseku potrebno oko dva litra vode na dan, s time da se muškarcima preporučuje i litar više. Voda je neophodna za pravilno funkcioniranje organizma, a njen nedostatak može da prouzrokuje niz zdravstvenih tegoba. Redovno pijenje preporučenih količina vode smanjuje rizik od bubrežnog kamenca, raka debelog creva, raka bešike i srčanog udara, piše Woman's Day.

wallpapers.windowsace.com
Gojaznost, manjak koncentracije, bore... Sve to može biti posledica dehidratacije

Manjak vode usporava metabolizam

Što je telo bolje hidratizovano, to se i metabolizam ubrzava, potvrdila je studija američkog naučnika dr Hauarda Murada u knjizi "The Water Secret". To ujedno znači da manjak vode u telu, usporava metabolizam i podstiče debljanje.

Slabi moć koncentracije

Osim što usporava metabolizam, manjak vode utiče i na mozak. Studija “King's College-a“ u Londonu potvrdila je da se mozak dehidriranih tinejdžera privremeno smanjio i to im je oslabilo koncentraciju. Trebalo im je više vremena da reše određene zadatke, nego tinejdžerima koji su pili dovoljno vode.

Podstiče prejedanje

Blaga dehidratacija, odnosno nedostatak tečnosti u telu može izazvati želju za hranom. Studije su potvrdile da ljudi koji su pre obroka popili dve čaše vode pojeli od 75 do 90 kalorija manje nego oni koji nisu pili vodu pre ručka ili večere. Tokom perioda od tri meseca ljudi koji su pili vodu pre obroka smršali su dva i po kilograma više od onih koji nisu pili vodu.

Manjak vode u telu pospešuje nastanak bora

Nedostatak vode u organizmu isušuje kožu što podstiče njeno pucanje i pospešuje nastanak bora. Dehidriranoj koži, osim vode, pomažu i hidratantne kreme koje sprečavaju gubitak vlage.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2024 © - vesti online