Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 11.08.2014.
08:00
Mens health A

Zadržite šećer u svojoj ishrani

Šećer može biti loš po zdravlje, ali treba li uvek da ga izbegavate?

Nemoguće je potpuno izbaciti šećer iz ishrane
 

Nemojte potpuno da izbacujete šećer iz svoje ishrane.

Iako su Ujedinjene nacije upozorile da je “šećer novi duvan”, s obzirom da uzrokuje problem gojaznosti, potpuno izbacivanje unosa šećera nikako nije dobro za vas.

Naučnici su nedavno dijetu bez šećera uvrstili u listu dijeta koje su pravo gubljenje vremena, a pri tom su i potencijalno opasne, piše Dejli mejl.

Oni koji su na dijeti mogu se odreći šećera iz jogurta, gotovih jela, dezerta i biskvita, ali gotovo da je nemoguće uopšte ne koristiti šećer.

„Potpuno izbacivanje šećera iz vašeg programa ishrane teško je postići“, tvrdi biohemičar Lija Ficsimons, koja čak upozorava da ovako drastičan pristup može biti fatalan.

„Voće, povrće, mlečni proizvodi i mlečne prerađevine, jaja, alkohol i orasi, proizvodi su koji sadrže šećer, tako da bi vam bilo jako teško da ga se potpuno odreknete. A ako to i uradite ostaje vam da jedete samo meso i masti, što sigurno nije zdravo“, kaže ona.

Popularna dijeta bez šećera jedna je od pet koju su dijetetičari i biohemičari osporili, a među njima nalazi se i takozvana „paleo dijeta“. Ova dijeta smatra da pošto smo evoluirali hraneći se ograničenim količinama hrane, sada treba da se vratimo našim evolutivnim korenima i jedemo bobice, povrće i sušeno meso.

Odbačene su i dijete koje tvrde da selektivno utiču na smanjenje delova tela zahvaljujući uticaju na hormone, kao i pića koja služe za zamenu obroka.

Biomolekularni naučnici savetuju da nam je potrebna raznovrsnost u ishrani, a ne da prestanemo da uživamo u omiljenoj hrani.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2024 © - vesti online