Petak 19. 4. 2019.
Washington
120
  • Chicago
    70
  • New York
    210
  • Belmont
    190
  • Atlanta
    170
  • Boston
    160
  • Firt
    210
  • Denver
    230
  • Detroit
    50
  • Dover
    220
  • Hartford
    190
  • Orlean
    140
  • Helena
    110
  • Ren
    170
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    210
  • Portland
    220
  • Salem
    70
  • Santa Fe
    110
  • Tampa
    260
  • Topeka
    120
0
Ponedeljak 18.03.2019.
00:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Svi obožavamo ovu namirnicu, ali je ona prava kalorijska bomba

Iako je pirinač gotovo stalan na trpezama u skoro svakoj zemlji sveta, on u sebi sadrži veliku koncentraciju ugljenih hidrata te sadrži dosta kalorija, pa je najbolje kuvati ovu žitaricu kako biste iskoristili sve njene pozitivne strane.

pixabay.com
 

Pirinač je jedna od najpopularnijih namirnica širom sveta, a posebno je popularna kod Azijata. Takođe, postoji čitav niz indijskih jela koja uključuju beli pirinač kao glavni sastojak. Jela od belog pirinča su skoro stalna na trpezama širom sveta i mnogi ovu namirnicu koriste s povrćem, mesom i drugim žitaricama.

Pirinač spada u red nezdravih namirnica kada je reč o ugljenim hidratima. On je bogat skrobom i stoga može povećati nivo šećera u krvi ako se svakodnevno konzumira. Pirinač ima vrlo visoku kalorijsku vrednost, a ako vodite računa o svojoj težini i ukoliko ne želite da se odreknete pirinča, morate se prebaciti na zdravije metode kuvanja. Važno je istaći da možete značajno smanjiti broj kalorija iz kuvanog pirinča tako što ćete odabrati pravu metodu kuvanja.

Na primer, 100 grama kuvanog pirinča sadrži oko 130 kalorija, kao i 28 grama ugljenih hidrata. S druge strane, beli pirinač ne obiluje vlaknima niti proteinima. No on u sebi sadrži određenu količinu vitamina B, pa je njegovo konzumiranje iz ovog razloga korisno.

Većina jela od pirinča sadrži prekomernu količinu soli i ulja, posebno kada je reč o prženim varijantama. Ukoliko vodite računa o svojoj telesnoj težini, bolje je da izbegavate konzumaciju takvih jela i da se radije držite konzumiranja kuvanog pirinča.

Dakle, kuvanje pirinča je izuzetno lako. Sve što vam je potrebno jeste lonac ili bilo koji drugi sud s dubokim dnom koji poseduje poklopac te malo vode. Očigledno je zdravije kuvati ga metodom koja ne uključuje upotrebu ulja ili masti. Iako kuvanje pirinča bez soli možda deluje neukusno, ali pokušajte da svedete na minimum upotrebu ovog dodatka kada su u pitanju jela od pirinča.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Dragan Đilas (52)
GUBITNIK
Vojislav Šešelj (64)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Nalazite se pred novim poslovno-finansijskim izazovom i neko vas ohrabruje da prihvatite određeni rizik. Dobro procenite svoje mogućnosti u odnosu na realne uslove, ponekad velike želje ne mogu da se ostvare na lak način. Priželjkujete više interesantnih događaja u svom ljubavnom životu koji posvećeno kreirate.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Opterećeni ste različitim obavezama, ali okolina očekuje da resšavate pitanja od zajedničkog interesa i da delujete dovoljno efikasno. Potrebno je da podvučete jasnu crtu, jer nemate dovoljno energije da se angažujete na paralelnim stranama. Imate utisak da voljena osoba ne razume vaše namere. Nervozni ste.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Ukoliko vam je teško da ostvarite svoje poslovne namere nemojte očekivati nemoguće rešenje, već zatražite nečije dodatno razumevanje. Nema razloga da prikrivate istinu o stvarima koje postaju očigledne. Potrebna vam je partnerova podrška u različitim situacijama. Budite odmereni i taktični.
  • 2019 © - vesti online