Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 18.03.2019.
00:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Svi obožavamo ovu namirnicu, ali je ona prava kalorijska bomba

Iako je pirinač gotovo stalan na trpezama u skoro svakoj zemlji sveta, on u sebi sadrži veliku koncentraciju ugljenih hidrata te sadrži dosta kalorija, pa je najbolje kuvati ovu žitaricu kako biste iskoristili sve njene pozitivne strane.

pixabay.com
 

Pirinač je jedna od najpopularnijih namirnica širom sveta, a posebno je popularna kod Azijata. Takođe, postoji čitav niz indijskih jela koja uključuju beli pirinač kao glavni sastojak. Jela od belog pirinča su skoro stalna na trpezama širom sveta i mnogi ovu namirnicu koriste s povrćem, mesom i drugim žitaricama.

Pirinač spada u red nezdravih namirnica kada je reč o ugljenim hidratima. On je bogat skrobom i stoga može povećati nivo šećera u krvi ako se svakodnevno konzumira. Pirinač ima vrlo visoku kalorijsku vrednost, a ako vodite računa o svojoj težini i ukoliko ne želite da se odreknete pirinča, morate se prebaciti na zdravije metode kuvanja. Važno je istaći da možete značajno smanjiti broj kalorija iz kuvanog pirinča tako što ćete odabrati pravu metodu kuvanja.

Na primer, 100 grama kuvanog pirinča sadrži oko 130 kalorija, kao i 28 grama ugljenih hidrata. S druge strane, beli pirinač ne obiluje vlaknima niti proteinima. No on u sebi sadrži određenu količinu vitamina B, pa je njegovo konzumiranje iz ovog razloga korisno.

Većina jela od pirinča sadrži prekomernu količinu soli i ulja, posebno kada je reč o prženim varijantama. Ukoliko vodite računa o svojoj telesnoj težini, bolje je da izbegavate konzumaciju takvih jela i da se radije držite konzumiranja kuvanog pirinča.

Dakle, kuvanje pirinča je izuzetno lako. Sve što vam je potrebno jeste lonac ili bilo koji drugi sud s dubokim dnom koji poseduje poklopac te malo vode. Očigledno je zdravije kuvati ga metodom koja ne uključuje upotrebu ulja ili masti. Iako kuvanje pirinča bez soli možda deluje neukusno, ali pokušajte da svedete na minimum upotrebu ovog dodatka kada su u pitanju jela od pirinča.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2024 © - vesti online