Utorak 19. 2. 2019.
Washington
-40
  • Chicago
    -20
  • New York
    -40
  • Belmont
    -50
  • Atlanta
    100
  • Boston
    120
  • Firt
    00
  • Denver
    120
  • Detroit
    -30
  • Dover
    80
  • Hartford
    -10
  • Orlean
    -60
  • Helena
    100
  • Ren
    -70
  • Honolulu
    180
  • Las Vegas
    20
  • Portland
    120
  • Salem
    00
  • Santa Fe
    -30
  • Tampa
    260
  • Topeka
    -70
0
Četvrtak 20.09.2018.
03:30
Vestionline A

Badem je moćni saveznik zdravlja, ali u kojim količinama ga jesti?

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, štiti srce i vene, ali pomaže i kod pamćenja.

pixabay.com
 

Šaka orašastih plodova na dan je ono što bi svakako trebalo uvrstiti u našu svakodnevnu ishranu. Te male "bombice" osiguraće nam vredne hranljive sastojke i dati nam osećaj sitosti. 

Bademi, na primer, pomažu u sprečavanju apsorpcije masti u organizmu, obiluju vitaminom E, magnezijumom i antioksidansima, ali i vlaknima. 

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, pomaže kod pamćenja... Redovna konzumacija badema poboljšaće i probavu, a vitamin E, koji sadrži, uticače da imate lepu i zdravu kožu. 

Ipak, ne bi trebalo preterivati s količinom ovih zdravih "grickalica" jer veća količina može da uzrokuje zdravstvene probleme. 

Preporučene dnevne doze badema su jedna šaka, odnosno oko 30-ak grama. Ako konzumirate previše, to će uzrokovati nadutost, gasove, ali može, u nekim slučajevima, izazvati i proliv.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Željko Joksimović (47)
GUBITNIK
Srđan Nogo (38)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Povoljan dan da partneru iznesete sve što vam je na srcu. Imate šansu da zajedno pobegnete na par sati i nadoknadite izgubljeno vreme.
SAVET: zaboravite na posao danas.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Dan nije povoljan za realizaciju velikih planova. Umesto ozbiljnih zadataka, izaberite neobavezne aktivnosti koje će vam omogućiti mali predah.
SAVET: pazite se infekcija.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Obnovljeni kontakti sa starim prijateljima vam ulepšavaju dan. Odložite sve što ste planirali za danas i sate provedite u neobaveznom druženju.
SAVET: pripazite se infekcija.
  • 2019 © - vesti online