Subota 20. 10. 2018.
Washington
50
  • Chicago
    100
  • New York
    120
  • Belmont
    140
  • Atlanta
    170
  • Boston
    270
  • Firt
    140
  • Denver
    170
  • Detroit
    110
  • Dover
    150
  • Hartford
    140
  • Orlean
    100
  • Helena
    170
  • Ren
    120
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    180
  • Portland
    200
  • Salem
    140
  • Santa Fe
    90
  • Tampa
    280
  • Topeka
    110
0
Četvrtak 20.09.2018.
03:30
Vestionline A

Badem je moćni saveznik zdravlja, ali u kojim količinama ga jesti?

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, štiti srce i vene, ali pomaže i kod pamćenja.

pixabay.com
 

Šaka orašastih plodova na dan je ono što bi svakako trebalo uvrstiti u našu svakodnevnu ishranu. Te male "bombice" osiguraće nam vredne hranljive sastojke i dati nam osećaj sitosti. 

Bademi, na primer, pomažu u sprečavanju apsorpcije masti u organizmu, obiluju vitaminom E, magnezijumom i antioksidansima, ali i vlaknima. 

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, pomaže kod pamćenja... Redovna konzumacija badema poboljšaće i probavu, a vitamin E, koji sadrži, uticače da imate lepu i zdravu kožu. 

Ipak, ne bi trebalo preterivati s količinom ovih zdravih "grickalica" jer veća količina može da uzrokuje zdravstvene probleme. 

Preporučene dnevne doze badema su jedna šaka, odnosno oko 30-ak grama. Ako konzumirate previše, to će uzrokovati nadutost, gasove, ali može, u nekim slučajevima, izazvati i proliv.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Novak Đoković (31)
GUBITNIK
Zoran Drobnjak (62)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Neizvesnu situaciju ne možete brzo rešiti pa zato ne pokušavajte da otklonite probleme na silu. Moguća je kratkotrajna kriza u ljubavnim odnosima.
SAVET: prekontrolišite svoj auto.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Imate veliku potrebu da nešto suštinski promenite. Dok vam se ne razjasni šta je konkretno najvažnije, ne povlačite nikakve poteze jer ćete pogrešiti.
SAVET: ne žurite.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Motivisani ste da poboljšate ambijent u kome boravite. Ne isključujte voljenu osobu iz svega jer, upravo u ovom trenutku, njena uloga je neizbežna.
SAVET: izbegavajte začinjenu hranu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online