Ponedeljak 10. 12. 2018.
Washington
-10
  • Chicago
    -80
  • New York
    -20
  • Belmont
    -60
  • Atlanta
    30
  • Boston
    30
  • Firt
    -50
  • Denver
    10
  • Detroit
    -50
  • Dover
    -10
  • Hartford
    -70
  • Orlean
    -20
  • Helena
    30
  • Ren
    -40
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    60
  • Portland
    50
  • Salem
    -60
  • Santa Fe
    -40
  • Tampa
    130
  • Topeka
    -70
0
Četvrtak 20.09.2018.
03:30
Vestionline A

Badem je moćni saveznik zdravlja, ali u kojim količinama ga jesti?

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, štiti srce i vene, ali pomaže i kod pamćenja.

pixabay.com
 

Šaka orašastih plodova na dan je ono što bi svakako trebalo uvrstiti u našu svakodnevnu ishranu. Te male "bombice" osiguraće nam vredne hranljive sastojke i dati nam osećaj sitosti. 

Bademi, na primer, pomažu u sprečavanju apsorpcije masti u organizmu, obiluju vitaminom E, magnezijumom i antioksidansima, ali i vlaknima. 

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, pomaže kod pamćenja... Redovna konzumacija badema poboljšaće i probavu, a vitamin E, koji sadrži, uticače da imate lepu i zdravu kožu. 

Ipak, ne bi trebalo preterivati s količinom ovih zdravih "grickalica" jer veća količina može da uzrokuje zdravstvene probleme. 

Preporučene dnevne doze badema su jedna šaka, odnosno oko 30-ak grama. Ako konzumirate previše, to će uzrokovati nadutost, gasove, ali može, u nekim slučajevima, izazvati i proliv.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Danica Grujičić (59)
GUBITNIK
Danijela Batar (36)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Dan je obeležen velikom napetošću na emotivnom planu. Ništa bolja situacija nije ni na poslu. Ako se ne kontrolišete, postoji mogućnost da imate probleme sa zakonom.
SAVET: ne potpisujte ništa.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Danas ne ulazite u nove ljubavne odnose jer bi bili opterećeni repovima iz prošlosti. Bilo bi mnogo napetosti, pa bi takva veza kratko trajala.
SAVET: više se odmarajte.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Sve što danas budete preduzeli treba da bude krajnje precizno, u suprotnom možete upasti u komplikacije jer ćete biti pogrešno shvaćeni.
SAVET: otvorite sve karte.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online