Subota 22. 9. 2018.
Washington
120
  • Chicago
    120
  • New York
    140
  • Belmont
    200
  • Atlanta
    210
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    190
  • Detroit
    110
  • Dover
    220
  • Hartford
    200
  • Orlean
    130
  • Helena
    250
  • Ren
    170
  • Honolulu
    260
  • Las Vegas
    240
  • Portland
    270
  • Salem
    160
  • Santa Fe
    110
  • Tampa
    240
  • Topeka
    100
0
Petak 14.09.2018.
06:30
b92.net, vestionline A

Ona je "kraljica jeseni" i uvek je dobro kad je pri ruci

Jabuka ima i do 40 posto vitamina C, sadrži i vitamine A, E, B1, B2, B6 i beta karoten. Sadrži i minerale kalijum, kalcijum, fosfor i gvožđe. Bogata je polifenolima - biljnim spojevima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost. Opšte je poznato da bar jedna jabuka dnevno doprinosi opštem zdravlju.

pixabay.com
 

Jabuka se najčešće jede sirova, ali se i peče, kuva, suši, prerađuje u sokove, marmelade, džemove, želee, a poznato je i jabukovo sirće. Prosečno, voda čini 82 posto težine ploda, ugljenih hidrata ima oko 12 posto, masti i belančevina zajedno oko jedan posto, a celuloza se nalazi u plodu u količini od oko jedan posto. 

Jabuka sadrži i šećer, organske kiseline, u vrlo malim količinama sve esencijalne i neesencijalne aminokiseline, aromu i boje. Jabuke su bogate vlaknima i imaju blagotvoran učinak na metabolizam, pogotovo kada ih jedete sa žitaricama. 

Jabuke su korisne: 

Protiv tromosti, nadutosti i pokvarenog želuca - nekoliko nedelja tri puta dnevno pojedite po jednu kiselu jabuku srednje veličine sat do dva prie ili posle jela. 

Protiv dijareje - jesti izrendane jabuke ili kompot od jabuka. Posebno se preporučuje korišćenje kiselih jabuka. Izrendane jabuke ne zaslađivati, a pre nego što se pojedu, ostaviti ih malo na vazduhu da potamne. 

Za bolju probavu - redovno jesti pečene ili kuvane jabuke ili kompot od jabuka, posebno u zimskom periodu. Preporučljivo je posle doručka i večere pojesti po dve sveže jabuke. Terapija traje pet dana. 

Kako je kalorijski siromašna (100 g jabuke ima oko 40 kalorija), dobar je izbor i kod redukcijskih dijeta. Takođe, jabuku možete koristiti u terapijske svrhe, što dodatno opravdava njenu konzumaciju. 

Na primer za regulaciju stolice i stabilizaciju crevne flore pojedite jednu do dve sirove (ili pečene) jabuke; za podsticanje znojenja kod visoke temperature, u prokuvanu kašu od jabuka dodati med i limunov sok i popiti vruće.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Nenad Peruničić (47)
GUBITNIK
Ana Brnabić (43)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Današnji dan mogao bi da vas odvede u angažaman oko jedne osobe iz vaše porodice. Moraćete da se pozabavite njom ili njim. Ne zanosite se velikim delima, ali ste sve svesniji da radite ozbiljnije nego mnogi drugi. Takvi su i rezultati. Imaju težinu.
SAVET: Mogući su manji problemi s vidom.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Kako dan bude odmicao, vama će se sve više činiti da je sad sve jasno. Izgleda da krećete u novom pravcu. Svi oko vas biće i više nego ljubazni. Ono što će vam smetati jeste osećaj da nisu iskreni. U pravu ste.
SAVET: Intervenišite po potrebi.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Neki će biti prilično slatkorečivi i brzi u deljenju komplimenata. Ne zaboravite na uverljivost. Bez obzira što možete računati na podršku kolega, vi ćete i dalje imati potrebu da se dokazujete. To je profesionalno.
SAVET: Ostanite svoji.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online