Subota 17. 11. 2018.
Washington
50
  • Chicago
    40
  • New York
    00
  • Belmont
    -10
  • Atlanta
    60
  • Boston
    130
  • Firt
    20
  • Denver
    80
  • Detroit
    00
  • Dover
    70
  • Hartford
    20
  • Orlean
    10
  • Helena
    70
  • Ren
    -20
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    160
  • Salem
    40
  • Santa Fe
    20
  • Tampa
    150
  • Topeka
    60
1
Utorak 14.08.2018.
06:30
republika.rs A

Ovo voće i povrće ne treba ljuštiti!

Da li ste znali da određene vrste voća i povrća ne samo da ne morate, već ne bi ni trebalo da gulite? Osim što ćete uštedeti vreme, zadržaćete i mnoge hranljive sastojke i ukuse koji bi se ljušćenjem izgubili.

pixabay.com
 

Krompir

Uobičajeno je da se za pire krompir, krompir salatu, pa čak i pečeni krompir, odstranjuje kora. Ali to je loša ideja, jer 20 odsto hranjivih vrednosti, kao što je vitamin B, tragovi minerala i vlakana, dolaze iz kore. Krompir samo dobro operite. 

Patlidžan 

Kora patlidžana sadrži fitonutrijent nasunin - jak antioksidans koji pomaže u borbi protiv oštećenja ćelija zbog kojih dolazi do starenja ili bolesti, ističe Kavuto. 

pixabay.com
 

Sveži krastavci 

Iako može biti malo gruba, kora tamnozelenih krastavaca je odlična za jačanje imunitetajer sadrži antioksidanse i vlakna, koji sprečavaju zatvor. 

Šargarepa 

Sve dok je dobro operete, nema nikakvog razloga da je ljuštite. 

Američki nutricionista Kejti Kavuto kaže da su svi antioksidansi koncentrisani na kori ili direktno ispod nje. 

pixabay.com
 

Jabuke 

Mnogi uklanjaju koru jer je nju teško sažvakati, ali kora jabuke je bogata vlaknima, koja će vas zasititi i pomoći probavi. 

- Kora jabuke je bogata kvercetinom, vitaminom C i triterpenoidima, koji su borci protiv raka - dodaje Kavuto.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Utorak 14.08.2018. 12:16
Samo ako nisu tretirane, inače je kora puna otrova, pesticida itd.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Aleksandar Jovanović (48)
GUBITNIK
Slobodan Jovanović (50)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Ponekad gubite važnu nit u poslovnom dijalogu, što predstavlja dovoljan povod da se ne uplićete u različite izazove. Nedostatak informacija uzrokuje pogrešnu procenu ili nove nesporazume u odnosu sa saradnicima. Važno je da se pridržavate osnovnih pravila u saradnji. Moguće je novo i lepo poznanstvo.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Ne dopada vam se nečija laskavost ili pomalo usiljeno ponašanje. Na osnovu prvog utiska, biće vam jasno da postoji jasna granica do koje možete da računate na određene saradnike. Potrudite se da zaštitite svoje poslovne interese. Sve više vam je potrebno prisustvo partnera kako biste se bolje i lepše osećali.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Neko vam nameće različite obaveze i pokušava da vas navede na svoje ciljeve. Dovoljno ste mudri da opravdate nečija očekivanja, ali i da sačuvate lične interese. Izbegavajte javnu raspravu i situacije koje vas dodatno zamaraju. Nema razloga da sumnjate u svoja osećanja ili u dogovor koji imate sa partnerom.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online