Petak 26. 4. 2019.
Washington
110
  • Chicago
    120
  • New York
    120
  • Belmont
    60
  • Atlanta
    160
  • Boston
    200
  • Firt
    120
  • Denver
    190
  • Detroit
    80
  • Dover
    140
  • Hartford
    100
  • Orlean
    110
  • Helena
    150
  • Ren
    50
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    290
  • Portland
    220
  • Salem
    130
  • Santa Fe
    140
  • Tampa
    220
  • Topeka
    110
1
Utorak 14.08.2018.
06:30
republika.rs A

Ovo voće i povrće ne treba ljuštiti!

Da li ste znali da određene vrste voća i povrća ne samo da ne morate, već ne bi ni trebalo da gulite? Osim što ćete uštedeti vreme, zadržaćete i mnoge hranljive sastojke i ukuse koji bi se ljušćenjem izgubili.

pixabay.com
 

Krompir

Uobičajeno je da se za pire krompir, krompir salatu, pa čak i pečeni krompir, odstranjuje kora. Ali to je loša ideja, jer 20 odsto hranjivih vrednosti, kao što je vitamin B, tragovi minerala i vlakana, dolaze iz kore. Krompir samo dobro operite. 

Patlidžan 

Kora patlidžana sadrži fitonutrijent nasunin - jak antioksidans koji pomaže u borbi protiv oštećenja ćelija zbog kojih dolazi do starenja ili bolesti, ističe Kavuto. 

pixabay.com
 

Sveži krastavci 

Iako može biti malo gruba, kora tamnozelenih krastavaca je odlična za jačanje imunitetajer sadrži antioksidanse i vlakna, koji sprečavaju zatvor. 

Šargarepa 

Sve dok je dobro operete, nema nikakvog razloga da je ljuštite. 

Američki nutricionista Kejti Kavuto kaže da su svi antioksidansi koncentrisani na kori ili direktno ispod nje. 

pixabay.com
 

Jabuke 

Mnogi uklanjaju koru jer je nju teško sažvakati, ali kora jabuke je bogata vlaknima, koja će vas zasititi i pomoći probavi. 

- Kora jabuke je bogata kvercetinom, vitaminom C i triterpenoidima, koji su borci protiv raka - dodaje Kavuto.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Utorak 14.08.2018. 12:16
Samo ako nisu tretirane, inače je kora puna otrova, pesticida itd.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Dragan Đilas (52)
GUBITNIK
Vojislav Šešelj (64)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Nije dobar trenutak za rešavanje novčanih problema. Odložite sve vrste ulaganja i poslovne odluke, danas ste skloni greškama.
SAVET: pojačajte imunitet.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Ako pristupite strpljivo, možete rešiti važne probleme sa partnerom. Glasno i jasno saopštite šta želite, ne očekujte da on sam uvidi kako da se postavi.
SAVET: iskrenost će se isplatiti.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Muči vas sumnjičavost pa se povlačite u sebe. Umesto malodušnosti, priberite se i povratite samopouzdanje. Od partnera očekujte prijatno iznenađenje.
SAVET: verujte u sebe.
  • 2019 © - vesti online