Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 13.05.2018.
03:30
Vestionline A

Namirnice koje morate da izbacite iz ishrane, i to odmah

Bez obzira na to da li ste osoba koja pazi na svaku namirnicu koju unese u telo ili jednostavno želite da počnete da se zdravije hranite, nudimo vam smernice kako da steknete zdravije prehrambene navike, i koje namirnice nipošto ne bi trebalo da jedete ako želite da ostanete vitki...

pixabay.com
 

Gazirana pića 

Jeste li znali da su gazirana pića krcata praznim kalorijama koje se dobijaju iz kukuruznog sirupa bogatog fruktozom?! Štaviše, gazirana pića trebalo bi da prestanete da pijete, jer je dokazano da izazivaju gojaznost i mogu da povećaju rizik od dijabetesa i visokog krvnog pritiska. 

Beli hleb 

S obzirom da se pravi od belog brašna, beli hleb je nezdrav zato jer je, prilično doslovno, 'izbeljen'. Znači, ne samo da se lišava ukusa tokom procesa proizvodnje, nego mu se oduzimaju i njegove osnovne hranjive materije. Stoga se, umesto belog, radije prebacite na zdraviju varijantu od integralnih žitarica ili na crni hleb. 

Punomasni mlečni proizvodi 

Naravno da su mleko i mlečni proizvodi zdravi za vas, ali punomasni mlečni proizvodi su puni masti i holesterola. Zato uvek odaberite one s manjim procentom mlečne masti, koji ipak sadrže sve hranjive materije koje su vam potrebne. 

Brza hrana 

Količina kalorija koju sadrži jedan obrok iz restorana brze hrane gotovo da je jednaka broju kalorija koje bi trebalo da konzumirate tokom celog dana. Iako neke od ovih kalorija potiču od belančevina, većina ipak poreklo ima u šećeru (u gaziranim pićima) i masti (obično iz hamburgera i prženih krompirića).

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2024 © - vesti online