Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Utorak 08.05.2018.
03:30
Vestionline, b92.net A

Unosom ovih namirnica zaboravićete na migrene i glavobolju

Napadi migrena i glavobolja su noćna mora za mnoge, znak da ste pod stresom i da vam je potreban odmor. Osim lekova, postoje i prirodna rešenja koja vam itekako mogu ublažiti bolove.

pixabay.com
Svi orašasti plodovi deluju tako da ublažavaju trenutne bolove

Disanje

Kad osetite da počinje glavobolja lezite, zatvorite oči i svesno počnite da se opuštate. Pritom polako i duboko dišite. Praktikujte ovu jednostavnu tehniku disanja što češće i primijetićete da se vaše glavobolje sve ređe pojavljuju.

Akupresura

Kažiprstom pritisnite tačku trećeg oka, tačno između obrva i zadržite pritisak oko 1 minuta. Pritom duboko dišite.

Izbacite vino i sir

Smanjite konzumaciju alkohola i kafe, izbacite vino i sir. Konzumirajte namirnice koje obiluju vodom - jedite krastavce, kupus, tikvice, patlidžan, lubenicu, pomoroandže, jagode.

Sok od grožđa

Istraživanja su pokazala da sveži sok od grožđa ublažava glavobolju. Uzmite sveže grožđe, izmiksajte u blenderu sa malo vode i imaćete delotvoran napitak protiv migrene.

Orašasti plodovi

Orah, badem, indijski oraščić, pistaći i lešnik treba da budu što češće na vašem jelovniku ako imate migrene. Svi orašasti plodovi deluju tako da ublažavaju trenutne bolove, a i smanjuju rizik od pojave novih. Većina orašastih plodova sadrži salicin koji deluje kao prirodan analgetik.

Nadoknadite magnezijum

Osobe koje se žale na glavobolje i migrenu često imaju manjak magnezijuma. Zato jedite hranu kao što su banana, čia semenke, tofu, brokoli, bundeva.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2024 © - vesti online