Utorak 25. 9. 2018.
Washington
70
  • Chicago
    190
  • New York
    150
  • Belmont
    110
  • Atlanta
    230
  • Boston
    260
  • Firt
    160
  • Denver
    200
  • Detroit
    180
  • Dover
    180
  • Hartford
    130
  • Orlean
    160
  • Helena
    260
  • Ren
    100
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    270
  • Portland
    280
  • Salem
    210
  • Santa Fe
    160
  • Tampa
    290
  • Topeka
    210
0
Utorak 17.04.2018.
05:30
Vestionline, superzena.b92.net A

Ako izbegavate slatko - oprez: U ovim namirnicama se krije šećer!

Kad kažu da pokušavaju da smanje unos šećera u organizam, mnoge žene misle na kolače, čokolade i kekse u kojima rado uživaju. Ipak, šećer se nalazi i u mnogim drugim namirnicama o kojima često ni ne razmišljamo, pa je moguće da kilogrami ne odlaze čak i nakon što ste se odrekli čokolade. Pogledajte gde se sve krije ovaj "slatki neprijatelj".

pixabay.com
Otvorite oči

Sendvič 

Znate da majonez ima puno kalorija, pa na sendvič stavljate puno kečapa? Kečap sadrži puno soli, ali i šećera pa nemojte preterivati. 

Voda s ukusom 

Voda s ukusom zvuči zgodno i niskokalorično, ali u stvarnosti ima šećera kao i mnogi drugi sokovi. 

Sokovi i šejkovi iz prodavnice 

Osim ako ih niste sami napravili, u većini sokova i šejkova koje kupujete u prodavnicama nalazi se velika količina šećera. Ne govorimo o pola kašičice šećera već o količini koja se nalazi u dve kugle sladoleda. Upravo zato, dobro razmisli pre nego što kupiš svoj omiljeni sok. 

Kukuruzne pahuljice 

Zapravo, pahuljice uopšte. Mnoge devojke ih jedu za doručak, jer smatraju kako je to lagan i niskokaloričan obrok, ali zbog količine šećera koje sadrže bilo bi bolje da ih jedete povremeno, a u svoj doručak uključite sendvič s ćurećom šunkom i salatom, kuvana jaja ili grčki jogurt i voće. 

Povrće iz konzerve 

Mnogi proizvođači povrća u konzervama u smesu stavljaju i šećer. Sve konzerve na sebi bi trebalo da imaju spisak sastojaka, pa lako možete proveriti hoće li vaše "zdravo povrće" iz limenke zapravo biti kao desert za vašu figuru. 

Zdrave štanglice 

Zdrave štanglice često izgledaju kao zdrava zamena za omiljenu čokoladicu, ali zapravo imaju samo malo šećera manje od pravih slatkiša. Ipak, često sadrže vlakna, orašaste plodove i sušeno voće pa jesu zdravije od čokoladica, ali ako izbegavate šećer, izbegavajte i njih. 

Dresing za salate 

Često jedete salatu, ali uvek je zalijete "zdravim" prelivom? Imajte na umu da su ovi prelivi često puni šećera i soli, pa salatu prelijte običnim jogurtom ili kombinacijom ulja i sirćeta.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Dobrivoje Krsmanović (55)
GUBITNIK
Jelena Karleuša (40)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Očekuje vas poziv na zabavu. Dan nije povoljan za takve aktivnosti zbog čega je bolje da se povučete i veče provedete u krugu porodice ili voljene osobe.
SAVET: smirite tempo.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Mogu vam se desiti velike neprijatnosti ako dozvolite da vas inat navede na pogrešne odluke. Nije loše učiniti žrtvu i uraditi čak i nešto što vam trenutno ne prija.
SAVET: budite oprezni na ulici.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Suočavate se sa poslovnim pitanjima. Situaciju rešavajte postepeno i ne pritiskajte okolinu. Ako budete išli korak po korak lako ćete prevazići problem.
SAVET: poslušajte savet drugih ljudi.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online