Nedelja 19. 8. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    190
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    260
  • Boston
    310
  • Firt
    260
  • Denver
    260
  • Detroit
    250
  • Dover
    280
  • Hartford
    250
  • Orlean
    210
  • Helena
    260
  • Ren
    210
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    320
  • Portland
    300
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    190
  • Tampa
    300
  • Topeka
    260
0
Sreda 28.03.2018.
03:30
b92.net, Vestionline A

Jedite hleb i gubite kilograme, evo i kako

Rezultati studije u Tel Avivu pokazali su da ugljeni hidrati za doručak ne čine ništa loše vašoj dijeti, naprotiv doprinose gubitku kilograma.

pixabay.com
Doručak sa hlebom ne šteti vašoj dijeti

- Parče hleba smanjuje reakciju glukoze i manje goji od istog parčeta hleba koje biste pojeli uveče - kaže autorka studije dr Danjela Jakubovic.

Vreme u koje jedete i koliko često jedete je važnije od toga šta jedete i koliko ste kalorija uneli, nastavila je.

Studija je otkrila da su ljudi koji su imali obilan doručak, osrednji ručak i malu večeru imali četiri puta veće šanse sa smršaju od onih koji su imali šest manjih obroka dnevno.

Na primer, parče hleba sa buterom, bananom i čija semenkama bi bio zdrav i ukusan izbor za početak dana, ali nikako pametan izbor za večeru.

Iako je studija bila test za ljude koji pate od dijabetesa i gojaznosti, dobar je pokazatelj i za zdrave ljude koji žele da izgube kilograme.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Adam Puslojić (75)
GUBITNIK
Ivanka Popović (59)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Nalazite se u centru zbivanja ali vam to ne prija. Olakšanje ćete osetiti kada završite svoj deo obaveza i mir potražite u krugu proverenih prijatelja.
SAVET: ostanite skoncentrisani.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Loša komunikacija među vašim ukućanima može proizvesti neprijatnu atmosferu koja će tokom dana preći u svađu. Jasno saopštite šta vas muči.
SAVET: budite direktni.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Mešate ljubav i posao. Finansijske kombinacije sa voljenom osobom, na duge staze, mogu dovesti ne samo do sukoba interesa, već i do prekida veze.
SAVET: ne zalećite se.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online