Četvrtak 17. 1. 2019.
Washington
00
  • Chicago
    -10
  • New York
    -150
  • Belmont
    -120
  • Atlanta
    00
  • Boston
    110
  • Firt
    -50
  • Denver
    00
  • Detroit
    -50
  • Dover
    00
  • Hartford
    -60
  • Orlean
    -130
  • Helena
    10
  • Ren
    -180
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    100
  • Portland
    140
  • Salem
    40
  • Santa Fe
    00
  • Tampa
    50
  • Topeka
    00
1
Utorak 06.03.2018.
05:30
Vestionline, b92.net A

Evo zbog čega treba da jedete jaja za doručak

Kanadski naučnici otkrili su da ako doručkujete dva jajeta imate smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka.

pixabay.com
Dan obavezno započnite jajima: Kuvana ili pržena, svejedno je

Jaja su odličan izvor proteina i sadrže vitamine A, D i E, B12, riboflavin i folat, kao i minerale jod, gvožđe, kalcijum, cink i selen.

Tajna je, prema kanadskom istraživanju, u tome što jaja sadrže triptofan i tirozin. Ako započnete dan sa dva barena jajeta imaćete energiju da započnete dan sa radnim elanom. 

Takođe, vaš izbor mogu da budu i pržena jaja koja se preporučuju kao doručak ako ste na dijeti i želite da oslabite. 

Jedno pravilo je da ako jedete jaja s njima ne mešate ugljene hidrate - odnosno hleb. A američki istraživači su otkrili da konzumacija jaja za doručak uz lakšu ishranu duplo ubrzava gubitak kilograma. 

Jaja treba da budu vaš izbor za doručak jer osim proteina, u značajnim količinama poseduju skoro sve esencijalne vitamine i minerale, kao i druge sastojke koji povoljno deluju na zdravlje.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Utorak 06.03.2018. 20:52
Za dorucak samo voce, lagano, sveze, sirovo... a moze da se i preskoci! Nikako, nikako zivotinjske namirnice! Post cele godine - najbolje!
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Srđan Ognjanović (58)
GUBITNIK
dr Zoran Radovanović (48)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Bespotreban sukob sa osobom sa kojom svakodnevno sarađujete može značajno iskomplikovati već otežanu atmosferu na poslu. Ostanite po strani.
SAVET: izbegavajte sukobljavanja.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Dobar deo vaših problema ne može niko da reši, ali vas iskren razgovor sa bliskim prijateljem može osloboditi teskobe. Ne gubite vreme, zatražite pomoć.
SAVET: bežite iz samoće.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Mislite da ste nemoćni jer niste u poziciji da delujete onako kako ste navikli. Rešenje je tu ako se izmaknete i situaciju drugačije sagledate.
SAVET: ne paničite.
  • 2019 © - vesti online