Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 17.02.2018.
03:30
budoar.rs, Vestionline A

Istopi se žvaćući - slatko, ljuto, kiselo

Da li ste znali da određene namirnice pomažu pri gubljenju kilograma? Uključite ih u dnevnu ishranu i pomozite svom telu da ubrzano topi masne naslage.

pixabay.com
Koristite namirnice iz kuhinje za lepše i zdravije telo

1. Ljuta paprika - dokazano je da ljuta hrana ubrzava metabolizam. Ubacite malo papričice u sledeći ručak kako biste brže sagorevali unete kalorije.
 
2. Ovsena kaša - ovsena kaša od celog zrna ovsa, kao i neke druge žitarice od celog zrna, stabilizuje nivo šećera u krvi. To vam može pomoći da izbegnete dobro poznatu potrebu za slatkišima.
 
Uz to, ovsena kaša sadrži mnogo vlakana, što pomaže da se duže osećamo sito. Izbegavajte gotove mikseve, jer su puni šećera. Nabavite ovsane pahuljice i napravite kašu po svom ukusu, igrajući se, poput Džejmija Olivera.

3. Zeleni čaj - aktvne supstance u zelenom čaju potpomažu sagorevanje masti, posebno pirlikom vežbanja. Ova namirnica takođe ubrzava metabolizam. Dodajte na to i njegova antioksidantna svojstva i dobili ste napitak koji bi trebalo uključiti u dnevni ritam.
 
4. Cimet - osim što je jedan od omiljenih ukusa, ili aroma, ovaj začin pomaže u oslobađanju uskladištenih masti.
 
5. Jabuke - ovo zdravo voće sadrži izvesne antioksidanse koji će smanjiti skladištenje masti u telu. Birajte kiselije sorte, poput greni smit jabuka.
 
Neke od ovih namirnica možete i kombinovati (ovsena kaša, jabuka, cimet) i napraviti sebi obrok u čijem ćete ukusu uživati, dok istovremeno ubrzavate metabolizam i sagorevate suvišnu masnoću.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2024 © - vesti online