Četvrtak 16. 8. 2018.
Washington
180
  • Chicago
    250
  • New York
    250
  • Belmont
    270
  • Atlanta
    280
  • Boston
    310
  • Firt
    270
  • Denver
    290
  • Detroit
    220
  • Dover
    290
  • Hartford
    280
  • Orlean
    270
  • Helena
    280
  • Ren
    240
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    290
  • Portland
    310
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    210
  • Tampa
    300
  • Topeka
    260
0
Utorak 02.01.2018.
00:30
Vestionline, Prva rs A

U toku su prejedanja, sprečite stomačne probleme

Sezona slava je u jeku, a predstoji i Nova godina. Nutricionista Jasna Vujičić savetuje kako najlakše da "pregrmite" ovaj period i izbegnete stomačne tegobe.

pixabay.com
Jedite umereno

Da bi sistem za varanje mogao da odgovori na izazove u ovom periodu, važno je da pijete dosta tečnosti, da izbegavate da jedete i probate sve, već samo ono što volite. Tako ćete smanjiti broj jela koja će biti na vašem meniju, a i broj kalorija. 

Pošto je ishrana na svečanim trpezama prebogata mesom i ugljenim hidratima važno je se atak na sistem za varenje što uspešniej izbegne. "Ishrana bogata mesom i ugljenim hidratima ima za posledicu oboljevanje kardiovaskularnog sistema, od hipertenzije do ozbiljnijih bolesti srca i mozga. Od bolesti srca i krvnih sudova u Srbiji u današnje vreme umire preko 50 odsto svih smrtnih ishoda osoba oba pola", objašnjava Vujičić za portal "Super žena". Pre odlaska na svečanu večeru najvažnije je da popijete malo vode, zatim nikada ne idite gladni, a možete da pojedete i šaku badema ili drugih koštunjavih grickalica.

Ako ipak ne izbegnete prejedanje, pa posle teške i masne hrane imate stomačne tegobe, nadutost i osećaj kao da ste progutali kamen- obavezno pomozi svom organizmu. 

Kada ne pomažu ni čaša kisele vode, razmućena soda bikarbona, dr Branka Lazić kaže: 

"Ukoliko se jave ovakvi problemi znači da stomak ne može dobro da svari hran. Kod ovakvih tegoba najčešće se radi o nedostatku pankreasnih enzima amilaze, lipaze i proteaze koji su zaduženi za varenje ugljenih hidrata, masti i proteina. Kada se oni ne nalaze u pravo vreme na pravom mestu i u pravoj količini, koja zavisi od vrste hrane, ali i od telesne težine osobe, poželjno je da ih unesemo u vidu nekog preparata. Pri odabiru pankreasnih enzima najbolje uzmite enzime u formi sitnih granula".

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Rodžer Federer (37)
GUBITNIK
Boris Tadić (60)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Pokažite više razumevanja za one ljude koji su uvek bili na vašoj strani. Vaša potreba za kritikom može razviti veliku napetost i nervozu u krugu porodice.
SAVET: budite odmereni.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Pokažite više razumevanja za one ljude koji su uvek bili na vašoj strani. Vaša potreba za kritikom može razviti veliku napetost i nervozu u krugu porodice.
SAVET: budite odmereni.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Ne umete da se opustite. Čak i kada imate razloga za predah i zadovoljstvo, vi se opterećujete danima i problemima koji su odavno rešeni.
SAVET: budite realni.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online