Petak 17. 8. 2018.
Washington
230
  • Chicago
    230
  • New York
    220
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    250
  • Boston
    260
  • Firt
    230
  • Denver
    240
  • Detroit
    230
  • Dover
    240
  • Hartford
    230
  • Orlean
    230
  • Helena
    260
  • Ren
    150
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    320
  • Portland
    280
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    190
  • Tampa
    250
  • Topeka
    240
1
Ponedeljak 04.12.2017.
03:30
stvarukusa.rs, Vestionline A

Izbacila je ulje iz ishrane na mesec dana: Evo šta se desilo njenom telu

Na tržištu su nam dostupne različite vrste ulja koja se koriste u kuhinji, ali da li ste ikad pomišljali da jedete hranu bez ulja?

pixabay.com
Možete li da zamislite da pripremate hranu bez ulja?

Instruktorka i nutricionista Džulijana Hever odlučila je da to uradi, a evo šta se dogodilo njenom telu.

Džulija je spremala hranu bez ulja i pratila šta se događa njenom organizmu.

- Uvek sam verovala kako su kokosovo i maslinovo ulje veoma zdrava ulja i da su ona neizostavna kod zdrave ishrane. Jela sam ih skoro svakog dana uz svako jelo jer sam kuvala sa maslinovim uljem, kokosovo ulje sam mazala na tost, a ulje avokada sam koristila za spremanje humusa. Pre nekoliko meseci saznala sam da ona i nisu toliko zdrava jer nemaju nikakvu nutritivnu vrednost i sadrže mnogo kalorija - rekla je ona.

Samo jedna kašičica ulja sadrži 120 kalorija, a kao posledicu konzumiranja telo ga skladišti i mi se gojimo. Ona je zato odlučila da u potpunosti izbaci ulje iz ishrane i koliko god da je bilo teško ona nije odustala.

- Mislila sam kako neću moći da ispržim povrće bez ulja, ali iznenadila sam se koliko namirnica ispušta svoje sokove ili vodu dok se kuva i peče, tako da nam ulje nije uopšte potrebno. Povrće se malo lepilo za tiganj, ali bih ja uvek dodala malo vode - objasnila je ona.

Nakon samo dva meseca ishrane bez ulja primetila je da joj se stomak smanjio i s vremenom promena je bila sve više vidljiva.

Ovo ne znači da trebate da izbegavate sve masti u ishrani, jer ne treba zaboraviti na one zdrave masti kao što su one iz orašastih plodova. Treba samo pronaći adekvatnu zamenu u sirovim namirnicama jer ulja imaju samo prazne kalorije koje nam i nisu neophodne.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Ponedeljak 04.12.2017. 08:52
Lepo dva meseca nije pripremala hranu na ulju i stomak joj se smanjio nek nastavi tako i za godinu dana bice ona zena umrla znali ona da masnoca obnavlja creva nek ona jede i priprema sta hoce ali za sebe ja kuvam za sebe
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Predrag Gluhaković (64)
GUBITNIK
Goran Vesić (49)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Raspoloženje vam kvari negativan ishod situacije koja je mogla i drugačije da se završi da ste na vreme reagovali. Ne trošite energiju na nešto što je prošlo.
SAVET: pripazite zdravlje.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Puni ste energije i to se na vama i vidi. Neki od vas će danas imati priliku da otputuju na nekoliko dana. Odlazak je dobar izbor ukoliko idete sa partnerom.
SAVET: opustite se.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Razgovor sa partnerom vam može skrenuti pažnju sa problema koji vas u poslednje vreme muče. Iako imate razloga za brigu, ne šteti da se malo opustite.
SAVET: uspostavite redovan san.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online