Petak 19. 10. 2018.
Washington
90
  • Chicago
    80
  • New York
    20
  • Belmont
    -10
  • Atlanta
    130
  • Boston
    200
  • Firt
    10
  • Denver
    70
  • Detroit
    70
  • Dover
    40
  • Hartford
    20
  • Orlean
    40
  • Helena
    140
  • Ren
    -10
  • Honolulu
    260
  • Las Vegas
    170
  • Portland
    170
  • Salem
    40
  • Santa Fe
    50
  • Tampa
    260
  • Topeka
    120
1
Ponedeljak 04.12.2017.
03:30
stvarukusa.rs, Vestionline A

Izbacila je ulje iz ishrane na mesec dana: Evo šta se desilo njenom telu

Na tržištu su nam dostupne različite vrste ulja koja se koriste u kuhinji, ali da li ste ikad pomišljali da jedete hranu bez ulja?

pixabay.com
Možete li da zamislite da pripremate hranu bez ulja?

Instruktorka i nutricionista Džulijana Hever odlučila je da to uradi, a evo šta se dogodilo njenom telu.

Džulija je spremala hranu bez ulja i pratila šta se događa njenom organizmu.

- Uvek sam verovala kako su kokosovo i maslinovo ulje veoma zdrava ulja i da su ona neizostavna kod zdrave ishrane. Jela sam ih skoro svakog dana uz svako jelo jer sam kuvala sa maslinovim uljem, kokosovo ulje sam mazala na tost, a ulje avokada sam koristila za spremanje humusa. Pre nekoliko meseci saznala sam da ona i nisu toliko zdrava jer nemaju nikakvu nutritivnu vrednost i sadrže mnogo kalorija - rekla je ona.

Samo jedna kašičica ulja sadrži 120 kalorija, a kao posledicu konzumiranja telo ga skladišti i mi se gojimo. Ona je zato odlučila da u potpunosti izbaci ulje iz ishrane i koliko god da je bilo teško ona nije odustala.

- Mislila sam kako neću moći da ispržim povrće bez ulja, ali iznenadila sam se koliko namirnica ispušta svoje sokove ili vodu dok se kuva i peče, tako da nam ulje nije uopšte potrebno. Povrće se malo lepilo za tiganj, ali bih ja uvek dodala malo vode - objasnila je ona.

Nakon samo dva meseca ishrane bez ulja primetila je da joj se stomak smanjio i s vremenom promena je bila sve više vidljiva.

Ovo ne znači da trebate da izbegavate sve masti u ishrani, jer ne treba zaboraviti na one zdrave masti kao što su one iz orašastih plodova. Treba samo pronaći adekvatnu zamenu u sirovim namirnicama jer ulja imaju samo prazne kalorije koje nam i nisu neophodne.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Ponedeljak 04.12.2017. 08:52
Lepo dva meseca nije pripremala hranu na ulju i stomak joj se smanjio nek nastavi tako i za godinu dana bice ona zena umrla znali ona da masnoca obnavlja creva nek ona jede i priprema sta hoce ali za sebe ja kuvam za sebe
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Petar Ivancov (65)
GUBITNIK
Samozvani mitropolit nekanonske Crnogorske pravoslavne crkve Mihailo (80)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Danas vas očekuje ljubavna bura. Nemate strpljenja za nečiju neodlučnost pa vam zbog toga sledi uzbudljivo popodne puno rasprava i svađa.
SAVET: obuzdajte bes.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Teško vam ide komunikacija bilo da je u pitanju posao ili ljubav. Ako odložite sve važne razgovore, izbeći ćete nerviranje ali i šanse za nesporazume.
SAVET: priuštite sebi malo odmora.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Da biste nekom saopštili nešto što je za njega neprijatno, budite kratki i jasni. Izbegavajte preširoka objašnjenja jer ćete se zapetljati i stvar učiniti još težom.
SAVET: pripazite na ishranu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online