Nedelja 19. 8. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    190
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    260
  • Boston
    310
  • Firt
    260
  • Denver
    260
  • Detroit
    250
  • Dover
    280
  • Hartford
    250
  • Orlean
    210
  • Helena
    260
  • Ren
    210
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    320
  • Portland
    300
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    190
  • Tampa
    300
  • Topeka
    260
0
Sreda 06.07.2016.
00:30
Vestionline A

Pasta doprinosi mršavljenju

Naučnici kažu da testenine pomažu u gubljenju kilograma, iako su poslednjih godina na lošem glasu, baš kao i hleb i smatraju se neprijateljima vitkog struka.

pixabay.com
Umeren obrok sadrži oko 50 do 65 grama testenine

Ako je testenina uključena u mediteransku ishranu, bogatu povrćem i maslinovim uljem, zapravo se povezuje sa blagim smanjenjem indeksa telesne mase.

U studiji koju su sproveli italijanski naučnici, analizirana je ishrana više od 23.000 ljudi iz dva regiona u Italiji. Učesnici su zapisivali sve što su jeli u dnevnik ishrane, a zatim odgovarali na pitanja istraživača.

Količina testenine koju su unosili na dnevnoj bazi je standardizovana i poređena s njihovim indeksom telesne mase, kao i obimom struka i kukova.

Ispostavilo se da pasta ne utiče na gojenje, nego da čak doprinosi mršavljenju.

Vođa studije Đorđo Punis kaže da podaci pokazuju da testeninu nikako ne treba eliminisati iz tanjira.

- Mediteranska ishrana bazirana na umerenosti u konzumaciji i poštovanju raznovrsnosti namirnica, dobra je za vaše zdravlje - zaključio je on dodajući da su testenine njen sastavni deo kog se ne treba odricati.

Treba imati u vidu da "umeren" obrok treba da sadrži oko 50 do 65 grama testenine.

Istraživanje je objavljeno u časopisu "Nutrition and Diabete".

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Adam Puslojić (75)
GUBITNIK
Ivanka Popović (59)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Loša komunikacija među vašim ukućanima može proizvesti neprijatnu atmosferu koja će tokom dana preći u svađu. Jasno saopštite šta vas muči.
SAVET: budite direktni.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Dobijate primamljivu ponudu za posao. Pre nego što donesete odluku, u analizu svega uključite proverene prijatelje koji će vas nepristrasno posavetovati.
SAVET: izbegavajte tešku hranu.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Loša komunikacija među vašim ukućanima može proizvesti neprijatnu atmosferu koja će tokom dana preći u svađu. Jasno saopštite šta vas muči.
SAVET: budite direktni.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online